Fructele delicioase și parfumate se coc în acest moment, așa că ar trebui să profitați și să faceți o dietă cu pepene galben.

Pepenii sunt bogați în carbohidrați, celuloză, vitamina C, antioxidanți. Oferim o dietă ușoară, plăcută și foarte utilă cu pepene galben.

Dietă cu pepene galben aplicati 5 sau 7 zile la alegere. Bea apă minerală, ceai verde sau gălbenuș de ou în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei.

Între mese, puteți mânca un pepene galben sau îl puteți înlocui cu castraveți.

dieta
dieta cu pepene galben

Ziua 1

Mic dejun: Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (1 linguriță la 1 cană) și pepene galben în cantități nelimitate. Puteți bea cafea.

Prânz: Tarator fără sare, câteva măsline și 1 felie de pâine integrală. Desert - pepene galben în cantități nelimitate.

Cina: Salată de roșii și castraveți, varză cu morcovi, dovlecei proaspeți sau altul pe placul dumneavoastră. Puteți folosi oțet de cidru de mere sau suc de lămâie pentru aromă și o cantitate minimă de sare.

Adăugați 100 de grame de pui alb în salată. Desert - pepene galben.

Ziua 2

Mic dejun: Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (1 linguriță la 1 cană) și pepene galben în cantități nelimitate. Puteți bea cafea.

Prânz: Tarator fără sare, câteva măsline și 1 felie de pâine integrală. Tarator poate fi înlocuit cu supă rece de spanac, sfeclă, ciuperci.

Desert - pepene galben în cantități nelimitate.

Cina: Salată de roșii și castraveți, varză cu morcovi, dovlecei proaspeți sau altul pe placul dumneavoastră. Puteți folosi oțet de cidru de mere sau suc de lămâie pentru aromă și o cantitate minimă de sare.

Adăugați 2 ouă fierte în salată.

Ziua 3

Mic dejun: Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (1 linguriță la 1 cană) și pepene galben în cantități nelimitate. Puteți bea cafea.

Prânz: Tarator fără sare, câteva măsline și 1 felie de pâine integrală. Tarator poate fi înlocuit cu supă rece de spanac, sfeclă, ciuperci.

Desert - pepene galben în cantități nelimitate.

Cina: Salată de roșii și castraveți, varză cu morcovi, dovlecei proaspeți sau altul pe placul dumneavoastră. Puteți folosi oțet de cidru de mere sau suc de lămâie pentru aromă și o cantitate minimă de sare.

Adăugați 2 salate cartofi fierți.

Ziua 4

Mic dejun: Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (1 linguriță la 1 cană) și pepene galben în cantități nelimitate. Puteți bea cafea.

Prânz: Tarator fără sare, câteva măsline și 1 felie de pâine integrală. Tarator poate fi înlocuit cu supă rece de spanac, sfeclă, ciuperci.

Desert - pepene galben în cantități nelimitate.

Cina: Salată de roșii și castraveți, varză cu morcovi, dovlecei proaspeți sau altul pe placul dumneavoastră. Puteți folosi oțet de cidru de mere sau suc de lămâie pentru aromă și o cantitate minimă de sare.

Adăugați 100 de grame de pește la grătar sau la cuptor în salată. Desert - pepene galben.

Zilele 5, 6 și 7 repetați meniul din zilele anterioare.

Dieta cu pepene galben este utilă deoarece nu mori de foame. Luați o cantitate uriașă de fructe utile pe tot parcursul zilei, curățând astfel corpul și reîncărcându-l cu substanțe utile sănătoase.

Iaurtul pe care îl consumați la micul dejun este benefic în special, deoarece ajută stomacul să se simtă confortabil.

Vara, când există pepene proaspăt, nu este nevoie să consumați lapte de fructe de la diferiți producători, deoarece acestea nu sunt la fel de utile ca naturale.

Cu câteva zile înainte de a începe o dietă cu pepene iar la câteva zile după finalizare ar trebui să mâncați o masă mai ușoară pentru a vă ajusta corpul la noul regim.