Fosta cântăreață, fotomodel și acum designer popular, soția unui fotbalist celebru și mama a patru copii - fermecătoarea Victoria Beckham admiră întreaga lume cu silueta ei perfectă. Forma impecabilă a unei stele nu este doar o dedicație pentru o bună ereditate, ci și un efort titanic în lupta împotriva excesului de greutate printr-o dietă solidă. Victoria Beckham își inspiră fanii arătând prin propriul exemplu că poate arăta ca un milion după patru nașteri.

Ce subțire Victoria Beckham?

dieta

Victoria Beckham cu o mărire de 167 cm cântărește nu mai mult de 45 kg. Vedeta este recunoscută ca o icoană de stil, datorită aspectului ei impecabil. Cu toate acestea, în diferite perioade ale vieții, mai ales după naștere, designerul a trebuit să adere la diete stricte pentru a pierde în greutate. Rezultatul a fost întotdeauna uimitor, pentru că în doar 7-10 zile vedeta „și-a luat rămas bun” cu 5-10 kilograme în plus.

Este interesant de știut:

  • Dieta de 6 zile a Ani Lorak
  • Dieta Faith Brejnev pentru scăderea în greutate
  • Dieta eficientă a Alenei Vodoneeva
  • Dieta Jennifer Aniston: meniu, rezultate
  • Cum să slăbești pe dieta cântăreței Valeria?
  • Diet "roller coaster american" - un meniu pentru fiecare zi

Pe lângă numeroasele diete, Victoria Beckham aderă la mai multe principii de bază:

  • Pentru a duce un stil de viață sănătos.
  • Calcul strict al caloriilor zilnice consumate și consumate.
  • Activitate fizică activă. Designerul recunoaște că se împiedică de 200 de ori pe zi, vizitează un centru de fitness, unde este logodit cu un antrenor personal.
  • Controlul apetitului după părăsirea dietei. Pentru a menține rezultatul obținut, este necesar să continuați să respectați o nutriție adecvată (cu excepția mâncărurilor rapide și a altor alimente dăunătoare).

Opțiuni dietetice pentru slăbit în stea

Victoria Beckham este o fană înflăcărată a restricțiilor stricte din meniu, ajutând-o să rămână foarte subțire, să aibă talia și stomacul plat. Potrivit vedetei, în timpul vieții sale a încercat multe opțiuni de dietă, dar cea mai eficientă este morcovul și alcalinul.

Cum să slăbești în dieta actorului timp de 4 zile?

După naștere

După naștere, Victoria Beckham și-a revenit cu 10 kg, însă doar o lună mai târziu și-a recăpătat forma anterioară. Acum o doamnă de succes, mama a patru persoane arată ca o tânără modelă. Mai mult, pielea ei este elastică și strânsă, datorită exercițiilor zilnice și cursurilor de Pilates de zece minute, pe care vedeta le-a început imediat după naștere.

Dieta Victoria Beckham după naștere este utilizarea de carbohidrați și proteine ​​extrem de complexe. Mănâncă de 5 ori pe zi, în porții mici. Nucile și fructele de pădure sunt permise la micul dejun. Ar trebui să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă purificată pe zi.

Produse acceptate cu dietă după naștere:

  • Carne cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, vițel), carne de pasăre (pui, curcan), pește. Utilizat în fiert sau aburit;
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acide;
  • Legume (cu excepția cartofilor), legume;
  • Fructe fără fructe;
  • Nuci, fructe uscate.

Produsele interzise includ: gras, prăjit, afumat, acru, sărat, făină, bomboane, sifon, alcool.

Meniu de la Victoria Beckham cu dietă postpartum (mic dejun, mic dejun, prânz, gustare după-amiază, cină):

Prima zi:

  • Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Fructe uscate;
  • Grapefruit;
  • File de curcan prăjit cu legume;
  • nuci;
  • Sashimi.

A doua zi:

  • Muesli. Grapefruit;
  • Fructe uscate;
  • Supa de legume. Pui fiert, fără piele;
  • iaurt;
  • Pește pentru un cuplu. Brocoli.

A treia zi:

  • Omletă. portocale;
  • Iaurt natural;
  • Ureche cu bucăți de pește;
  • migdale;
  • Cocktail cu fructe de mare.

Victoria Beckham folosește în meniul său nu numai preparate europene, ci și preparate din bucătăria asiatică, în special japoneză. Respectați această dietă este atâta timp cât nu obțineți rezultatul dorit. Acordați atenție activității fizice zilnice. Randamentele trebuie să fie treptate, calculând aportul zilnic de calorii. În viitor, doamna Beckham recomandă creșterea treptată a conținutului de calorii din meniul zilnic, iar produsele interzise ar trebui excluse din acesta.

Dieta pentru supe de legume: meniu pentru o săptămână cu rețete

Morcov

Dieta Victoria cu morcovi Beckham vă permite să vă luați rămas bun de la 3 kilograme în plus în doar 4 zile. În ciuda faptului că este considerat dificil, morcovii îmbogățesc corpul cu oligoelemente utile care afectează favorabil starea părului, a unghiilor și a pielii.

Dieta cu morcovi se folosește de 4 ori pe zi, salată de morcovi dulci și acri. În timpul zilei puteți bea apă purificată fără gaz, ceai de plante slab fără zahăr. La micul dejun puteți bea 1 cană de iaurt degresat sau lapte și, de asemenea, puteți mânca 1 lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. În a 4-a zi din meniu sunt permise 2 cartofi medii (în uniformă sau coapte), o bucată de pâine din măcinarea grosieră, file de pui (fiert, aburit sau copt).

Rețete de salată Victoria Beckham:

  • morcovi;
  • Suc de lămâie;
  • Fructe (măr, rodie, kiwi, portocală la alegere);
  • Ulei de masline;
  • 1 lingura miere.

Coaja de morcov, radeți pe o răzătoare mare, adăugați fructele după gust, tăiate în bucăți. Îmbrăcați salata cu o picătură de ulei de măsline, suc de lămâie, miere.

alcalin

Unul dintre ultimele hobby-uri ale vedetei este dieta alcalină. Victoria Beckham o urmărește pentru scăderea în greutate de urgență. Rezultatele sunt uimitoare. Doar o săptămână din această dietă poate pierde 7-10 kilograme. Structura interdicției este impusă băuturilor alcoolice și carbogazoase, produselor de patiserie.

Dieta alcalină de la Victoria Beckham este similară cu mâncarea crudă și vegetarianismul. Meniul include doar legume (cu excepția cartofilor), fructe (cu excepția strugurilor, bananelor și pepenilor), nuci, fructe uscate, cereale. Toate produsele acceptabile trebuie consumate crude. Rația este fracțională, alimentară de 5 ori pe zi, dar o porție ar trebui să aibă dimensiunea unei palme.

În plus față de o dietă solidă, exercițiul este necesar. Acestea pot fi plimbări lungi în aer liber, exerciții de dimineață, exerciții fizice, fitness. Lady Beckham impresionează prin hotărârea sa, având de-a face cu o dietă alcalină cu conținut scăzut de calorii pentru a lucra în fiecare zi timp de 3-4 kilometri, precum și pentru a se antrena la sala de sport.

Dieta chimică timp de 4 săptămâni

rezultate

Dietele Victoria Beckham au ajutat deja mii de femei să piardă în greutate și să se schimbe, devenind proprietari ai unei figuri subțiri și inteligente. Recenziile onorabile nu au omis dieta stelei după naștere, permițând ca efectul dorit să fie atins cât mai curând posibil și să revină la forma sa anterioară.

Rezultatele dietei Victoria Beckham: