dieta
În sine, aceasta este o dietă foarte ușoară - aveți nevoie de o anumită cantitate de pepene verde, calculată în funcție de greutatea dvs. și împărțită în 5-6 porții pentru a mânca pe tot parcursul zilei. Dacă îți este foarte foame, ai voie să adaugi 1-2 mușcături de pâine neagră (integrală) la fiecare masă de pepene verde.

Durata dietei cu pepene verde este de 5 zile, dar cu condiția să mănânci puțină pâine neagră, o poți extinde până la 10 zile. Atâta timp cât, desigur, vă simțiți bine și nu aveți probleme de sănătate. Pentru a le evita, urmăriți-vă cu atenție starea - unii oameni au probleme cu dieta cu pepene verde. La cea mai mică boală, opriți dieta și consultați un medic. Cu toate acestea, dacă nu aveți probleme până în a doua sau a treia zi a dietei (greutate în stomac, senzații neplăcute), cel mai probabil dieta va continua normal în perioada specificată.

Dieta cu pepene verde ajută nu numai la scăderea în greutate, ci și la eliminarea organismului de toxine acumulate, toxine și alte substanțe nocive. Pepenele verde este un mare diuretic. Este adesea recomandat pentru probleme renale (pietre și pietre). După o dietă de două săptămâni cu pepene verde, corpul tău se va simți mult mai ușor și mai sănătos.
După dietă, experții recomandă o masă de 10 zile - la micul dejun și la prânz puteți alege meniul, iar cina este din nou pepene verde.

Recomandat

Mic dejun: fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz;
Masa de pranz: carne slabă (pește, pui), salată de legume proaspete fără grăsimi și puțină brânză.
Masa de seara: pepene verde - 1 kg de "carne" la 30 de kilograme (adică dacă cântăriți 60 kg, ar trebui să mâncați 2 kg de pepene verde - poate de două ori.

Contraindicații

Dieta nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet, boli severe ale pancreasului, anomalii congenitale ale sistemului genito-urinar, adenom de prostată, pielonefrită. Ar trebui utilizat cu precauție de către persoanele cu colită și cu predispoziție la diaree.