Scurtă descriere a dietei

Dieta cu pepene verde - una dintre cele mai monodieta ale cărei semnificații sunt folosite de ceva timp, doar un singur produs.

recenzii

Prin urmare, este considerat un aliment solid și durează trei zile (cel puțin, în absența unei stări de sănătate evidente - nu mai mult de 5 zile).

Meniu dietă pepene verde

Dieta cu pepene verde este eficientă pentru pierderea în greutate, deoarece valoarea calorică zilnică a dietei - 1330 calorii și pierderea în greutate - 3-5 kg ​​timp de trei sau cinci zile.

Pepenii verzi trebuie consumați în cantitate de la un kg la 10 kg din greutatea lor, nu mai mult. Consumați alte alimente timp de trei zile dieta cu pepene verde este interzisă, dar nu există limite de timp: consumul de pepene verde este permis în orice moment al zilei, imediat după micul dejun.

Restricțiile privind aportul de lichide ca atare nu sunt: ​​este posibil în orice număr de apă potabilă convențională (apa minerală și carbogazoasă poate agrava senzația de foame), ceaiul verde pentru a ușura mișcarea dietei, ceaiul negru și cafeaua. să nu bei.

Alcoolul în timpul dietei cu pepene verde pentru scăderea în greutate este contraindicat.

Judecând după recenzii, dieta cu pepene verde nu este întotdeauna bine tolerată, așa că puteți folosi o versiune mai blândă a acestuia: cu fiecare pepene suplimentar folosiți pentru a mânca două felii de pâine de secară. Alte produse, cum ar fi dieta pentru prima opțiune, sunt contraindicate. Dar aici puteți trei zile dieta cu pepene verde este înlocuită cu 8-10dney, dar nu mai mult.

După finalizarea dietei, se recomandă asigurarea efectului obținut chiar și timp de 10 ani. consumă în principal proteine ​​și carbohidrați, alimente cu conținut scăzut de calorii: pește, brânză, fructe și legume, cum ar fi crude și fierte, cereale, ouă, brânză, pui.

În timpul dietei de întreținere, ultima masă este de dorit, cina este cu peste patru ore înainte de culcare. Pentru cină, puteți mânca doar pepene verde sau pepene galben și pâine, ca în cea de-a doua versiune mai blândă a dietei. Judecând după recenziile dietei cu pepene verde, pierderea în greutate continuă în această perioadă, dar într-un ritm mai lent. De asemenea, datorită prevenirii dietei stabilizează metabolismul, depunerile de sare, toxinele, toxinele.

Avantajele și dezavantajele dietei cu pepene verde

Dieta cu pepene verde s-a transferat mai ușor decât multe alte mono-diete - pepene verde plin de fibre, care oferă o senzație de greutate în stomac și permite timp de ceva timp să nu-ți fie foame. De asemenea, recenzii foarte bune ale dietei cu pepene verde, deoarece oferă un rezultat rapid - Pepenele verde are un efect diuretic puternic și se datorează în mare măsură pierderii în greutate până la îndepărtarea excesului de lichid. Cei care au avut o dietă susțin că au o dietă cu pepene verde de trei zile, există o reducere vizibilă a abdomenului și a coapselor.

Un alt avantaj al dietei - joacă rolul unei proceduri de purificare: toxinele extrase.

Dezavantajul dietei cu pepene verde este că nu îl puteți aplica celor care suferă de boli ale tractului urinar (pielonefrita, cistita în bolile diabetice acute, pietre și nisip la rinichi).

Un alt dezavantaj al acestei diete este fermitatea sa - nu toate la nivel emoțional pentru a face față foamei și același tip de meniu.

Un alt dezavantaj este faptul că atunci când dieta pentru scăderea în greutate a pepenelui verde se datorează nu numai pierderii depozitelor de grăsime, ci și pierderii de lichide. Prin urmare, rezultatul poate fi numit scurt și o astfel de dietă este potrivită pentru ocazii speciale în care trebuie să slăbești rapid.

Dieta cu pepene verde trebuie oprită atunci când fundul său este resimțit disconfort constant, greutate în abdomen, balonare. De obicei, aceste reacții adverse pot apărea în primele zile ale dietei și, dacă reducerea porției nu funcționează, ar trebui să renunțați la dieta cu pepene verde.