Cu o dietă cu pepene verde pierzi 7 kg în 5 zile - sună foarte bine, dar trebuie să știi că acest lucru este mono și nu este atât de ușor de făcut. Pepenele are un efect diuretic puternic și ar trebui să știți - din prima zi veți pierde în greutate din cauza pierderii excesive de apă și sare.
Principala cerință a meniului pentru această dietă este să mănânci doar pepene verde. Se estimează că 1 kg de pepene verde corespunde cu 10 kg de greutate corporală (dacă greutatea este de 80 kg, puteți mânca până la 8 kg de pepene verde pe zi.). Toate celelalte produse sunt interzise.
Toate restricțiile privind timpul de consum sunt eliminate - mâncați pepene verde în orice moment. Bea până la 5 căni de apă simplă și poate ceai verde.
A doua opțiune este cu puțină pâine de secară. La fiecare masă se pot consuma până la două bucăți de pâine de secară. În acest caz, dieta cu pepene verde durează 8-10 zile. Ca și în primul caz, alte produse sunt interzise.
Dieta include alimente cu conținut scăzut de grăsimi: fructe și legume sub orice formă, cereale, cereale, pește, pui, brânză, brânză de vaci, ouă și multe altele. pentru micul dejun și prânz.
Cina nu trebuie să fie mai târziu de 4 ore înainte de culcare (de obicei optsprezece ore), constând doar din pepene verde. Principalul avantaj este că nu îți este foame.
Al doilea plus este eficiența ridicată într-o perioadă de timp relativ scurtă. Al treilea avantaj al acestei diete este - normalizarea metabolismului, curățarea organismului de toxine etc.
- Dieta cu pepene verde - scădere în greutate de până la 7 kg în 15 zile - Pentru femei
- Dieta cu pepene verde timp de 3 zile
- Dieta cu supă de varză - pierdere în greutate 5 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta pentru purificare și scădere în greutate cu hrișcă-12 kg timp de 14 zile - Pentru femei
- Dietă Sfeclă și morcovi pentru 10 zile - pierdere în greutate 5 kg - Pentru femei