- Vizualizări totale 3.065
- Vizualizări pentru luna 50
- Vizualizări pentru săptămâna 0
- Evaluare 5 din 5
Ingrediente necesare
- ovaz - 150 g
- lapte - 150 ml
- semințe de chia - 1 lingură.
- Miere - 1 linguriță.
- scorţişoară - 1 lingură.
- nuci - 1 linguriță sol
- piersici - 1/2 decojit
Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.
- Castron pătrat din bambus cu mânere 24x24x12 cm BGN 26,00.
- Sita metalică mecanică pentru aluat bun BGN 9,50 -16% BGN 7,99 -16%
- Mini sucitor metalic pentru pizza și aluat BGN 15,00.
- Tava mare dreptunghiulară, adâncă, cu mânere - 42 cm BGN 44,00.
Mod de preparare
Este ușor și rapid mic dejun sanatos.
Într-un castron, amestecați fulgi de ovăz, scorțișoară și semințe de chia.
Laptele proaspăt se încălzește cu miere și se amestecă pentru a se topi.
Curățați un dovlecei, radeți-l și tăiați-l în cuburi mici.
Se toarnă amestecul uscat cu lapte fierbinte, se adaugă fructele de piersică tocate și se amestecă bine produsele.
Lăsați semințele să se umfle timp de 15 minute și serviți un mic dejun sănătos presărat cu nuci măcinate mărunt și felii de piersici.
- Brioșe dietetice cu fulgi de ovăz Rețetă de gătit de la Cook with Me
- Supă de roșii cu fulgi de ovăz Rețetă din
- Făină de ovăz de casă - Rețetă
- Tort dietetic cu fulgi de ovăz - Rețetă
- Clatite dietetice cu fulgi de ovaz si banane - Reteta