Dieta cu pește este probabil cea mai benefică pentru organism și, pe lângă faptul că este foarte eficientă, este și destul de gustoasă. Zargan, bonito, macrou și păstrăv se găsesc cu ușurință pe piața din Bulgaria - toate delicatese care pot face minuni cu corpul.
Peștele este bun nu numai pentru creier, sistemul nervos, piele și ficat, ci și pentru oase, a descoperit un nou studiu realizat de cercetători greci. Potrivit acestora, femeile care mănâncă adesea pești au articulații mai sănătoase și nu suferă de osteoporoză și urticarie. De ani de zile se știe că consumul de ulei de măsline și fructe de mare are un efect pozitiv asupra sănătății. Dieta mediteraneană arată rezultate pozitive în menținerea masei osoase la femei, spun medicii greci. Pe lângă toate calitățile pozitive ale peștilor, este un aliat fidel în lupta împotriva obezității. Întărește sistemul imunitar, saturează organismul cu calciu.
Unul dintre cei mai renumiți fani ai dietei cu pește este Katie Holmes. După ce a născut-o pe fiica ei Suri în 2006, a petrecut aproape trei luni doar pe fructe de mare. În acest timp, actrița a reușit să-și recapete forma perfectă înainte de a naște și chiar a slăbit două kilograme în plus.
Dieta cu pește, care ar putea ajuta organismul să se simtă cât mai bine fără a-l priva de cantitatea necesară de grăsime animală, este foarte simplă. La micul dejun, mâncați un fruct cu cafea, prânzul este fiert sau prăjit pește și salată, iar seara - din nou din pește și legume. Regimul continuă până la atingerea greutății dorite.
- Dieta Angelinei Jolie - Dietele și fitnessul
- Dieta lui Atanas Uzunov este un record în ceea ce privește pierderea în greutate, spune creatorul său - Dietele și fitnessul
- Dieta pe care vedetele o înnebunesc - Dietele și fitnessul
- Dieta cu ceapă devine din ce în ce mai populară - Dietele și fitnessul
- Sfaturi bune cu privire la dieta fetelor rele - Diete și fitness