dieta

DIETA CU PIERDERE DE VARZA 10 KG ÎN 10 ZILE

Încercați această dietă clasică de varză rusă, care oferă rezultate excelente.

Fără îndoială, varza este leguma numărul unu în toamnă și iarnă:

este o sursă a tuturor nutrienților necesari - proteine, vitamine, carbohidrați, fosfor, săruri minerale, calciu; proprietățile sale alimentare sunt cunoscute de mult; ajută la boli hepatice, tulburări ale sistemului nervos și protejează împotriva cancerului;

varza este un aliment de frumusețe, dă un aspect sănătos pielii, menține tinerețea corpului.

alb Varza este cea mai consumată în Bulgaria, dar în rest există peste 100 de specii - roșu, Bruxelles, chinezesc, Savoia, broccoli, conopidă etc. Fiecare specie are gust și calități utile diferite. Varza este extrem de bogată în vitamina C. Chiar mai mult decât portocala. Dar ar trebui consumat imediat, deoarece după 3 ore se pierde 40% din vitamina C, iar după o zi se evaporă complet.

Cei care au încercat această dietă susțin că în acest timp pierd 7 sau chiar 10 kilograme. Dieta este destul de sățioasă, foarte săracă în calorii - 200 g de carne sunt 440 de calorii, o lingură de grăsime - 150 de calorii și varză - alte 200 de calorii. În timpul postului nu veți suferi de foame, stomacul va fi plin și mai ales volumul consumului de varză nu este limitat. Nimic nu este sărat. Între mesele principale puteți mânca varză în cantități nelimitate, dar fără aditivi. Varza se consumă proaspătă. Puteți bea apă sau ceai verde - până la 2 litri pe zi.

Durată-10 zile

Eficienţă- 7 -10 kg

Meniuri zilnice

Toate zilele

Cafea fără zahăr (cutie cu zaharină)

Salată de varză cu o lingură de ulei vegetal nerafinat, iar după o zi la prânz adăugați un ou fiert

200 g de carne sau pește fiert, sau un pahar de chefir sau kefir.