Cu această dietă puteți slăbi până la 5 kg. Regimul nu este greu.
Ca gustare după-amiaza, este recomandabil să beți un pahar de suc, de preferință preparat de dumneavoastră. Dacă cumpărați îmbuteliat sau într-o cutie, acordați atenție cantității de zahăr pe care o conține.
Evitați alimentele dulci și grase.
Pastele nu trebuie să fie cu sos, cartofi prăjiți și nici cu multă grăsime sau smântână. Folosiți paste din cereale integrale. O porție din dietă corespunde cu 60-80 de grame.
Porția de carne în greutate este între 100-150 de grame.
Zilele nu pot fi schimbate, ele trebuie să fie în ordinea în care sunt date.
Ziua 1
Mic dejun: ceai și fructe de sezon
Înainte de prânz: suc de portocale sau un fruct, un ceai verde
Pranz: salata de paste cu legume la cuptor
Gustare după-amiaza: suc de portocale sau fructe, ceai verde
Cina: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, salată de fructe și ceai de plante
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Dieta vitamină-proteină - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU
- Dieta cu pepene verde pentru slăbit în vară - Știri din Burgas
- Dieta cu pepene verde pentru slăbire rapidă și curățare
- Vărsător Slăbire Dietă Slăbire