dieta

Dieta cu pui care este potrivită pentru toți fanii cărnii

Dieta cu pui este această dietă care se bazează pe aportul de supă de pui. Este scăzut în calorii și din acest motiv este recomandat să fie inclus în diferite diete. Toate sunt similare în acțiune, deoarece duc la pierderea grăsimii inutile. Calmarea are loc în mod natural.

Nu se datorează foametei, ci dimpotrivă. Cu ajutorul unei diete cu pui, grăsimile sunt eliminate fără restricții constante. Mâncarea se ia de mai multe ori pe zi sau ori de câte ori vă este foame. Aceasta este ideea principală a dietei, care a atras atenția multor bărbați și femei din țară.

Dieta cu pui pentru persoanele cărora le place să mănânce, dar au nevoie de o schimbare

Important: dieta nu trebuie să dureze mai mult de 7 zile. O săptămână este o perioadă considerată complet suficientă. În acest scurt timp, excesul va fi eliminat din corp, iar cei care au slăbit se vor simți ușori ca o pană.

Regimul nu este unul dintre cele mai ușoare, dar este foarte recomandat persoanelor cu greutate problemă. Nu trebuie să vă fie frică, deoarece corpul se va obișnui cu schimbările în primele 2-3 zile.

Dacă fiecare dintre solicitanți reușește să îndeplinească comenzile pentru cele 7 zile specificate, își va reduce greutatea cu până la 8 kg. Și această cifră nu este exagerată. Cu cât o persoană este mai plină, cu atât va pierde mai multe kilograme. Fapt dovedit!

Mod de a efectua o dietă cu pui

Vă oferim exemple de gustări care sunt permise în timpul dietei. Alternați-le în următoarele 7 zile.

Mic dejun 1: două căni de fasole fiartă și o ceașcă de lapte, dar degresată.

Mic dejun 2: 100 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și o jumătate de pahar de suc de prune.

Mic dejun 3: suc de portocale (o jumătate de pahar) sau aceeași cantitate de lapte degresat, împreună cu un pahar de semințe sau nuci.

Mic dejun 4: 200 de grame de fructe cu germeni de grâu și un pahar de iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi)

Mic dejun 5: 3 smochine, care se combină cu două felii de pâine prăjită (integrală). Adăugați încă 150 g de brânză cu un vârf de praf de scorțișoară și o jumătate de linguriță de zahăr.

Rețetă pentru prepararea supei de pui: ar trebui să mănânci mai ales în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, încălziți o cantitate mică de ulei de măsline într-o cratiță mare.

Se adauga telina, napii, usturoiul, pastarnacul, ardeiul iute si sarea. Gatiti aproximativ 15 minute la foc mediu (pana se inmoaie legumele).

După aceste minute, adăugați bulion de pui și pui care a fost gătit în prealabil. Se pot adăuga mai multe broccoli, morcovi și varză. Aduceți la fierbere și apoi fierbeți încă 10 minute.

Sfaturi în timpul dietei pentru pui: din supă se mănâncă ori de câte ori dorește o persoană și așa mai departe timp de 7 zile.

După micul dejun (unul dintre cei enumerați) nu mâncați decât supă. Se iau o cantitate mare de apă și ceaiuri. Se cumpără și vitaminele necesare.