timpurile

Dieta cu proteine ​​inventată de nutriționistul francez Pierre Ducan a fost testată până acum de peste trei milioane de francezi, care estimează că este cel mai rapid mod de a slăbi și de a menține o greutate nouă.

Dieta cu grăsimi se bazează pe o dietă care seamănă cel mai mult cu cea folosită de oamenii cavernelor în stadiul dezvoltării vânătorii.

Dieta include 100 de alimente, dintre care 72 sunt de origine animală și 28 de plante medicinale.

Această dietă echilibrată bazată științific, care oferă rezultate extrem de bune și se desfășoară în conformitate cu un singur program în patru etape, dintre care primele două slăbesc și celelalte două împiedică revenirea lor.

Prima etapă se numește „faza de atac” și vă permite să mâncați cât doriți. Aveți de ales între 72 de feluri de mâncare, în timp ce în cealaltă fază a „fazei de navigație”, continuați să mâncați alimente bogate în proteine, cu adăugarea a 28 de tipuri de legume.

În a treia fază, începeți să adăugați treptat fructe, brânză, amidon și pâine, pierzând un kilogram la fiecare zece zile, iar în ultima etapă, „faza de stabilizare”, puteți mânca orice doriți urmând câteva reguli simple. .

Numeroase autorități mondiale sunt de acord cu evaluarea conform căreia metoda Dukan este cea mai eficientă în combaterea uneia dintre cele mai mari probleme de sănătate din lumea modernă și atrase de visul de a avea o figură subțire în dieta Dukan, multe vedete celebre, inclusiv Kate Middleton, Gisele Bundschen și Jennifer Lopez.