varza

DIETA CU SALATA DE VARZA

Dieta este săracă în calorii și datorită acesteia puteți pierde între 2 și 4 kg. Este de dorit să repetați dieta la fiecare 20 de zile.

Prima zi:

Mic dejun cu 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată. Prânz 2 ouă fierte și 1 roșie. Pentru cină - 200 g de pește slab prăjit și o porție de salată de varză, aromată cu ulei de măsline și suc de lămâie.

Ziua a doua:

O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, câteva biscuiți. Pentru prânz 200 g salată de vită și varză. Cina 150-200 g pui alb sau rulou, un castron cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua a treia:

Micul dejun este la fel. Pentru prânz - salată de varză și 1 roșie. Cina 150-200 g de pui alb și salată de fructe, care nu ar trebui să conțină banane.

Ziua a patra:

Micul dejun este normal. Prânz 150 g de brânză și 1 ou fiert tare. Cina este o salată de fructe și 1 cană de iaurt.

Ziua a cincea:

Micul dejun este de 150-200 g de pui alb sau rulou și 3 morcovi. Prânz cu 200 g de pește și 1 roșie. Pentru cină aveți nevoie de 200-300 g de pui alb.

Ziua a șasea:

Pentru micul dejun - cafea. Pentru prânz - 200 g pui. Pentru cină 2 ouă fierte moi și 3 morcovi.

Ziua a șaptea:

Micul dejun este la fel. Prânzul conține 200 g de pui alb și 1 citrice la alegere. Pentru cină, preparați 150-200 g de pește și 2 ouă fierte.