Dieta cu struguri nu este cel mai popular și este adesea criticat de medici și nutriționiști pentru motivul că este o dietă prea drastică.

dieta

De aceea, în 2005, fotograful și autorul Basil Shackalton a decis să facă mai multe cercetări și să arunce mai multă lumină asupra acestei diete cu fructe.

Potrivit acestuia, o mică echipă de oameni de știință, vitamine și substanțe chimice conținute în struguri, nu numai că ajută la pierderea rapidă în greutate și la accelerarea metabolismului, dar, de asemenea, curăță corpul de toxine 100%.

După cum se poate aștepta, dieta cu struguri constă doar din consumul de struguri și apă minerală, iar cafeaua și ceaiul rămân, din păcate, în afara listei.

Iată pașii pe care trebuie să îi urmați dieta cu consumul de struguri.

pasul 1

Mănâncă struguri dimineața, la prânz și seara.

Nu există nicio limită a cantității, dar încercați să vă încadrați în limita a 1, 5 kg și 2 kg pe zi

Pasul 2

Pentru a nu obosi rapid de același tip de mâncare în a doua zi, puteți face ca dieta dvs. să pară variată.

Strângeți strugurii și beți-l ca un suc sau purecați-l într-un blender ca un smoothie de struguri.

Pasul 3

Beți câtă apă fierbinte sau rece doriți, dar evitați să beți apă în timpul meselor. Astfel veți păstra toți nutrienții din struguri pe măsură ce pătrund în sistemul digestiv.

Pasul 4

Pentru a obține rezultate bune durata dietei cu struguri ar trebui să aibă cel puțin 4-5 zile, dar nu mai mult de 10 zile.

Odată cu dieta cu struguri, greutatea se pierde repede de la 500 g la 1 kg pe zi. La sfârșitul dietei vă veți simți sănătos și reîncărcat.

Măsuri de siguranță

Nu utilizați această dietă în următoarele cazuri:

Dacă sunteți gravidă!

Dacă aveți o boală fizică sau un sistem imunitar slab!

Dacă te antrenezi din greu!

Dacă munca ta necesită efort fizic!

Opriți imediat dieta dacă vă simțiți rău sau vă amețiți!

De obicei, în a treia sau a patra zi de dietă este posibil să aveți o ușoară durere de cap sau greață. Acest lucru se datorează curățării corpului de toxine, aceste efecte secundare sunt temporare și vor dispărea rapid.