dieta

Bea suc de lămâie cu apă caldă în fiecare dimineață pentru a stimula sistemul digestiv. Speri să slăbești câteva kilograme, dar te îndoiești de șansele tale de succes cu dietele convenționale? Atunci lămâile ne pot veni în ajutor!
Lămâile sunt bogate în acid citric, combinate cu alți acizi și enzime pentru a asigura digestia cu probleme prin stimularea sucurilor gastrice.

Bea suc de lămâie cu apă caldă în fiecare dimineață. Începeți ziua cu suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă, care va stimula sistemul digestiv.

Consumați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Toate legumele și majoritatea fructelor sunt sărace în calorii, bogate în vitamine, minerale, fibre și substanțe nutritive care pot spori imunitatea, echilibrul hormonal, pot calma sistemul nervos, ajută la digestie și la scăderea în greutate.

Sucul de lămâie echilibrează nivelul zahărului din sânge. Iritabilitatea, concentrația slabă, oboseala și durerile de cap sunt toate simptome ale nivelului fluctuant al glicemiei, ceea ce vă poate determina să consumați alimente dulci și bogate în calorii.

Punerea sucului de lămâie în alimente poate fi suficientă pentru a reduce impactul zahărului din sânge cu până la 30%. Folosirea cojii de lămâie la gătit asigură eliberarea zahărului din sânge. Adăugați coaja de lămâie la supe și salate, pește și pui. Lămâile sunt o sursă excelentă de fibre.

Prima zi
Se amestecă un pahar de apă minerală cu sucul unei lămâi și se bea dimineața pe stomacul gol.


A doua zi - a șasea zi
Creșteți numărul de lămâi și pahare cu apă în fiecare dimineață.

A șaptea zi
Descărcare. Bea doar următoarea băutură: într-o sticlă de trei litri de apă stoarceți trei lămâi și adăugați 3 linguri de miere .

A opta - a treisprezecea zi
Cantitatea de apă și lămâi se reduce treptat cu una.