dieta

Această dietă se bazează pe sucuri proaspăt stoarse din diverse legume, ceea ce îl face eficient.

Efectul asupra corpului este rapid și izbitor - cifra se strânge, tonul crește, circulația sângelui și irigarea creierului se îmbunătățesc, pielea, părul și unghiile se întăresc.

Cu ani în urmă pentru a obține fructe proaspete în astfel de cantități, era un semn de lux incredibil.

Astăzi, aproape fiecare gospodărie are un aparat care să ajute la stoarcerea fructelor și legumelor.

În plus, majoritatea lanțurilor de supermarketuri oferă o mare varietate de sucuri proaspăt stoarse.

Prin urmare, această dietă este ușor și rapid de implementat, chiar dacă munca dvs. este dinamică și este legată de călătorii.

Vă recomandăm să nu urmați dieta mai mult de două zile.

Începe cu sucul clasic de portocale - 200 ml.

Mai târziu, dimineața, încercați suc de mere și morcovi - 200 ml.

La prânz, beți o combinație de țelină, morcov, sfeclă și măr - 200 ml.

După aproximativ o oră vă puteți permite suc de kiwi și ananas sau căpșuni și banane - 200 ml.

Pentru un mic dejun după-amiaza, încercați următoarele proaspete:

Produse:

Mod de preparare:

1. Curățați și spălați morcovii, sfecla și spanacul. Tăiați-le și puneți-le într-un storcător.

2. Distribuiți în cupe și beți imediat.

Cel mai neplăcut suc de fructe este lăsat la cină - cel al grapefruitului. Unii îl adoră, dar eu personal cred că seara corpul are nevoie de o mângâiere, nu de o „pastilă amară”.

Totuși, frumusețea necesită sacrificii - închideți ochii și beți 200 ml. Suc de Grapefuit!

În a doua zi - dacă mai aveți puterea și dorința de a continua dieta cu suc, repetați totul până la „micul dejun de după-amiază”, când vă puteți diversifica cu castraveți proaspeți și mentă.

Iată cum se realizează:

Produse:

- 100 ml. apă minerală, răcită

- suc de 2 lămâi, stoarse

- 2 linguri. menta proaspata tocata

- 300 g castraveți curățați

- un vârf de sare de mare

Mod de preparare:

Amestecați castraveții, sucul de lămâie, apa, menta și sarea de mare și purificați-le cu un blender sau blender până se omogenizează. Se strecoară printr-o sită. Consumați imediat.

Printre următorul grup de diete care se bucură de cel mai mare număr de fani se numără dietele cu fructe sau legume.

Se bazează în principal pe grupe de alimente crude - fructe și legume proaspete de sezon, evitându-le pe cele care conțin mult zahăr (cum ar fi struguri, banane etc.).

Cu aceste diete, foamea este mai ușor tolerată (în special în lunile de vară), în plus, există o îmbunătățire semnificativă a stării pielii datorită consumului crescut de vitamine și celuloză.