carne brânză

Nu sunt trei găleți de apă prea mult pentru orice tarator
De obicei pun 1 galeata de lapte si maxim 2 apa. să simți laptele totuși

eli_12, era clar că nu vei pierde 10 kg atât de repede. Este imposibil, până la 4-5 kg ​​este mai posibil.

Nu cred că este bine să mănânci același lucru zile și săptămâni. Mănâncă puțin - până la 500-600 de calorii pe zi și variat. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci multe legume, fructe și mai puțină carne, brânză, lapte. Fără dulce, pentru că o vafe vă va mânca toate caloriile pentru o zi. În aproximativ 20 de zile am slăbit 5 kg, dar pentru mine mișcarea nu este prea mare, deoarece lucrez în poziție așezată.
Meniu de probă pentru zi - dimineața 2 roșii cu un ou și ceai fără zahăr/miere.
La prânz din nou salată - roșii, castraveți, 2-3 măsline, poate 20-30 de grame de brânză rasă pe salată SAU puțin pui alb SAU pește cu puține calorii.
Seara din nou roșii și castraveți, poate niște fructe - căpșuni, măr, pepene galben.

Eu personal prefer să nu mănânc carne, ci brânză sau brânză de vaci. Am avut momente în care am mâncat mult, dar nu a fost atât de mult foamea, cât lăcomia.

Edith: Am uitat să adaug că am cumpărat un pachet de multivitamine pentru a compensa lipsa de vitamine și minerale. Iau câte o tabletă pe zi.

Ei bine, am citit că se mănâncă numai tarator, ceai și cafea.

Pagina 6 din 7

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.