Pot pierde în greutate în doar două zile fără înfometare extremă, chiar și prin includerea în dietă a pizza atât de multă? Se pare că acest lucru este posibil.

modalitate

S-au efectuat studii clinice dietă de două zile pe 1.000 de femei de mai bine de 10 ani. S-a demonstrat că persoanele care fac dietă pierd de două ori mai multe grăsimi în două zile decât în ​​majoritatea celorlalte diete într-o săptămână. În plus, în aceste două zile dieta de vară ajută la reducerea nivelului de insulină și a intensității proceselor inflamatorii din organism care cauzează cancer.

O dietă de două zile, deoarece nu este greu de ghicit, înseamnă doar două zile speciale de dietă pe săptămână. În celelalte cinci, poți mânca orice îți place. Și în aceste două zile ar trebui exclusă utilizarea alimentelor care conțin cantități mari de grăsimi animale și zahăr. De exemplu, mâncați iaurt sănătos cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume. O alegere bună ar fi făina de ovăz, salatele de fructe sau legume, feluri de mâncare care necesită cantități mari de ulei de măsline. Sunt permise fructe de mare, pui fără piele, pâine integrală și chiar pizza ușoară fără cârnați sau alte tipuri de carne roșie. În general, este aproape ca și cum ai urma o dietă mediteraneană. Puteți bea chiar unul sau două pahare de vin pe zi.

În zilele obișnuite este permis să consumi ceva care îți place, dar în limite rezonabile. Cu toate acestea, creatorii dietei susțin că după două sau trei luni, tu și dumneavoastră în zilele „gratuite” veți acorda mai multă atenție alimentelor sănătoase, veți renunța la orice gogoși sau cârnați. Deoarece corpul este o dietă echilibrată, mișcarea, ca o mașină premium cu benzină excelentă, oferă o adevărată plăcere proprietarului său. (CITI CU VOCE TARE)