Toată lumea visează la o siluetă subțire

Cu toții vrem să slăbim ușor și eficient.

zile

O dietă cu dovlecei și nuci face minuni. Cu această dietă unică,

care durează șase zile, pierdem între 5 și 7 kg.

Iată un exemplu de meniu pentru aceste zile dietetice:

Ziua 1
Mic dejun: 1 - 2 felii de pâine neagră, întinse cu caviar rupt;

ceai sau cafea fără zahăr, dar puteți pune miere
Mic dejun: nuci de 2-3 nuci
Prânz: supă de dovlecei și morcovi cu 1 felie de pâine neagră.

Desert - fruct la alegere
Gustare după-amiaza: nuci de 2-3 nuci
Cina: dovlecei la grătar, presărat cu iaurt, usturoi și mărar.

Desert - fruct la alegere
Ziua 2
Mic dejun: 1-2 ouă fierte cu 1 castravete. Poate măsline.

Ceai sau cafea fără zahăr, cu miere
Mic dejun: nuci de 2-3 nuci
Prânz: dovlecei coapte la cuptor, poate cu alte legume, cum ar fi cartofii.

Pot fi inundate cu iaurt. Desert - fruct la alegere
Gustare după-amiaza: nuci de 2-3 nuci
Cina: dovlecei umpluți cu brânză de vaci degresată, coapte la cuptor.

Desertul este un fruct
Ziua 3
Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte acru, cu conținut scăzut de grăsimi sau proaspăt, dar degresat.

Ceai sau cafea fără zahăr, cu miere
Mic dejun: nuci de 2-3 nuci
Prânz: dovlecei prăjiți cu orez la cuptor.

Desertul este un fruct
Gustare după-amiaza: nuci de 2-3 nuci
Cina: Salată de dovlecei (tăiată fâșii și marinată în ulei de măsline,

suc de lămâie, un praf de sare, mărar și usturoi) și pește la cuptor sau la grătar
Ziua 4
Mic dejun: 1 - 2 felii de pâine neagră, întinse cu caviar rupt;

ceai sau cafea fără zahăr, dar puteți pune miere
Mic dejun: nuci de 2-3 nuci
Prânz: supă de dovlecei și morcovi cu 1 felie de pâine neagră.

Desert - fruct la alegere
Gustare după-amiaza: nuci de 2-3 nuci
Cina: dovlecei la grătar, stropiți cu iaurt, usturoi și mărar.

Desert - fruct la alegere
Ziua 5
Mic dejun: 1-2 ouă fierte cu 1 castravete. Poate măsline.

Ceai sau cafea fără zahăr, cu miere
Mic dejun: nuci de 2-3 nuci
Prânz: dovlecei coapte la cuptor, poate cu alte legume, cum ar fi cartofii.

Pot fi inundate cu iaurt. Desert - fruct la alegere
Gustare după-amiaza: nuci de 2-3 nuci
Cina: dovlecei umpluți cu brânză de vaci degresată, coapte la cuptor.

Desertul este un fruct
Ziua 6
Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte acru, cu conținut scăzut de grăsimi sau proaspăt, dar degresat.

Ceai sau cafea fără zahăr, cu miere
Mic dejun: nuci de 2-3 nuci
Prânz: dovlecei prăjiți cu orez la cuptor. Desertul este un fruct
Gustare după-amiaza: nuci de 2-3 nuci
Cina: Salată de dovlecei (tăiată fâșii și marinată în ulei de măsline,

suc de lămâie, un praf de sare, mărar și usturoi) și pește la cuptor sau la grătar
Fii sănătos și elegant cu această dietă unică