Actrița Sarah Jessica Parker, cunoscută de majoritatea oamenilor din întreaga lume sub numele de Carrie Bradshaw din „Sex and the City”, pierde în greutate cu o dietă sănătoasă. Blonda are 47 de ani, are 3 copii, dar este încă într-o formă excelentă.
Iată dieta de 7 zile a lui Sarah:
Prima zi:
Mic dejun: o ceașcă de ceai cu gheață fără zahăr
Prânz: 2 portocale, 2 ouă fierte, o mână de migdale
Gustare după-amiaza: felie integrală de pâine cu puțină brânză
Cina: 1 chiftea de pui, salată cu castraveți, roșii și salată verde, 1 grapefruit
A doua zi:
Micul dejun: o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz: 1 ou, 1 roșie, 1 grapefruit
Gustare după-amiaza: felie integrală de pâine cu brânză de vaci
Cina: 150 g carne de vită, salată verde, ceai fără zahăr
A treia zi:
Mic dejun: o ceașcă de ceai cu gheață fără zahăr
Prânz: 2 ouă pe ochi, 1 roșie, varză fiartă
Gustare după-amiaza: o mână de nuci
Cina: 150 g file de pește prăjit, castravete
A patra zi:
Micul dejun: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Pranz: 1 grapefruit, salata de varza, 40 g sunca sau file
Cina: 1 ou fiert, 140 g brânză de vaci, 100 g morcovi rasi
A cincea zi:
Mic dejun: suc de portocale proaspăt stors
Prânz: albușuri de 2 ouă fierte, câteva frunze de salată, măsline
Gustare după-amiaza: roșie cu brânză
Cina: 200 g de pui fiert, salată verde
A șasea zi:
Micul dejun: un pahar de bulion de legume
Prânz: 200 g salată de fructe de mere, grapefruit și nuci
Gustare după-amiaza: 1 măr
Cina: 150-200 g de pește, ciuperci fierte, ceai sau cafea fără zahăr
A șaptea zi:
Micul dejun: un pahar de iaurt
Prânz: 100 g brânză de vaci, bătută cu un ou crud
Gustare după-amiaza: felie integrală de pâine cu brânză galbenă
Cina: salata din fructe preferate
- Bananele sunt un produs rar în Japonia datorită maniei pentru o nouă dietă
- Dean Ornish Dean Ornish despre dieta ucigașă mondială TED Talk Subtitrări și transcriere TED
- Dieta cu banane - adevărul despre asta
- Dieta cu banane - sfaturi
- Dieta cu banane pentru micul dejun pierderea în greutate de la 4 la 7 kg - Pentru femei