Dieta cu suc numită și „dietă slabă”. Cu el ai ocazia să slăbești 7 kilograme în doar 7 zile. Rețineți că trebuie să fiți foarte atenți la sănătatea dvs., iar cea mai bună opțiune este să urmați o astfel de dietă sub supraveghere medicală. Nu este recomandată respectarea prea frecventă a dietei, deoarece este un stres puternic pentru organism.

diete

Iată în ce constă.

În timpul celor 7 zile alocate, din băuturi trebuie luate numai sucuri (dar fără zahăr), ceai negru și apă minerală. Bea suc de portocale, suc de grapefruit, rodie, suc de mere. Diluați sucul de rodie cu apă fiartă într-un raport de 2 părți apă la 1 parte suc. De asemenea, ceaiul nu trebuie îndulcit, iar apa să nu fie carbogazoasă. Cantitățile ultimelor două băuturi nu sunt limitate.

Există trei variante ale dietei

Prima opțiune

  • Prima zi: 1 litru de lapte proaspăt, 200 de grame de iaurt;
  • Ziua 2: 200 de grame de brânză de vaci fără grăsime, 1 litru de suc fără zahăr;
  • A 3-a zi: 1 litru de apă minerală, 200 de grame de cartofi fierți;
  • A 4-a zi: 200 de grame de pește, 1 litru de suc fără zahăr;
  • A 5-a zi: 1 kg de mere, 1 litru de apă minerală liniștită;
  • A 6-a zi: 200 de grame de carne fiartă fără sare, 1 litru de suc fără zahăr;
  • Ziua 7: 1 litru de chefir, 200 de grame de iaurt sau brânză de vaci.

A doua opțiune:

  • Prima zi: 1 litru de lapte proaspăt;
  • Ziua 2: 200 de grame de brânză de vaci, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • A 3-a zi: 1 litru de apă minerală liniștită;
  • Ziua 4: 4 cartofi, fierți cu cojile fără sare, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • A 5-a zi: 5 mere;
  • Ziua 6: 200 de grame de carne slabă gătită fără sare, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • Ziua 7: 1 litru de chefir.

A treia opțiune:

  • Prima zi: 200 de grame de oțet de salată, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • Ziua 2: 200 de grame de brânză de vaci fără grăsime, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • A 3-a zi: 1 litru de chefir 1%;
  • A 4-a zi: 100 de grame de fructe uscate, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • Ziua 5: 200 de grame de piept fiert fără sare și fără grăsime, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • Ziua 6: 0,500 kg de mere, 800 de mililitri de suc fără zahăr;
  • Ziua 7: Beți apă minerală până la prânz, apoi mâncați fulgi de ovăz preparate cu apă.