Această dietă se bazează pe ideea de a mânca produse care au aceeași culoare în fiecare zi.
Prima zi
Un pahar de lapte cald
O bucată mică de brânză albă cu conținut scăzut de grăsimi
200 g iaurt
Friptură de pui alb la grătar
200 g iaurt
Conopida fiertă, stropită cu ulei de măsline
O bucată mică de brânză albă cu conținut scăzut de grăsimi
A doua zi
Un pahar de suc de fructe roșii - căpșuni, zmeură, cireșe și multe altele.
Un castron cu fructe roșii - cireșe, căpșuni, zmeură sau un măr roșu
Un mar rosu
250 g carne de vită înăbușită
Salată de 2 roșii
Un mar rosu
Sfeclă roșie înăbușită condimentată cu usturoi, oțet de mere și ulei de măsline
A treia zi
Un pahar de suc de morcovi
2 bucăți de dovleac fiert fără zahăr
3 morcovi aburi, condimentati cu suc de lamaie
A patra zi
Un măr verde
Suc de mere proaspăt stors
Salată de 3 ciorchini de pătrunjel tocat mărunt, o roșie tocată mărunt, 100 g de nuci măcinate și sucul de jumătate de lămâie. Salata se răcește la frigider. Poate fi lăsat să se întărească și tăiat în porții.
Un măr verde
Salată verde. Se poate adăuga un ou fiert.
A cincea zi
Un pahar cu apă minerală
O pară mare
O grămadă mică de struguri galbeni
2 cartofi fierți
Omletă garnisită cu câteva felii de piper galben
A șasea zi
Un pahar cu apă minerală
Câteva prune uscate (poate uscate)
O grămadă mică de struguri cu o culoare închisă
Păstrăv la grătar
Vinete, feliate și la grătar. Puteți adăuga și câteva ciuperci la grătar.
- 5 diete pentru o figură de stea - DIETA PERMANENTĂ "FORMA IDEALĂ"
- O dietă de 48 de ore alungă toxinele și pierde kilograme în plus - Dietele și fitnessul
- Dieta de 4 săptămâni pentru o figură subțire
- Dietele de 4 zile pentru morcovi
- 10 stele care țin constant o dietă - Dietele și fitnessul