Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

dieta

Cateva intrebari

doar pentru a adăuga - nucile pot fi consumate cu castraveți sau pot bea ceai. Este mai bine să le împărțiți în două porții de 50 g, dar poate 100 g odată. Cafeaua se poate bea oricând, dar fără zahăr și alți aditivi.

Prânzul se mănâncă la ora 12. Fructele se mănâncă doar dimineața. Una sau două gustări la fiecare două ore. Când mănânci fructe dimineața, doar un singur tip de fructe. Apoi puteți mânca de exemplu 2 mere, 2 pere, 2 kiwi, 2 portocale. Salate de fructe numai în ziua fructelor, după ora 12.

Ultima modificare a lui Veni la 08 mai 2014, ora 15:58, modificată de 1 dată în total

Veni zdravei.
Tsvety ți-a explicat despre gustări și cursuri la etaj. Tu și orele mele de mâncare de azi.
Succes!

Veni, poți mânca fructe după cum consideri potrivit și este convenabil pentru tine, dar noi îți spunem care sunt regulile dietei de 90 de zile și ceea ce faci este decizia ta.

Vă scriu din nou înainte de prânz până la ora 12 aveți dreptul la două micuri dejun cu fructe, la fiecare două ore.
Aproximativ ora 8 și 10, sau ora 9 sau 11.
După ora 12 - în funcție de ziua dvs. - proteine, amidon sau VGH.
Cel puțin după ora 4, dar nu mai târziu de ora 20 - cină, jumătate din masă, dar prânz, deoarece cina VGH este dulce, nu ca prânzul.
Fiecare a 4-a zi este doar fructată, întotdeauna după ziua VGH. În ziua fructelor mănânci doar fructe la fiecare două ore, iar după 12 ore le poți amesteca. În această zi puteți mânca legume fără sare și grăsimi, compoturi de fructe fără zahăr, nuci crude cu ceai.
După 28 de zile faci o zi cu apă. Și așa de trei ori timp de 28 de zile plus 3 zile de apă, iar după aceea încă patru.
Aceasta este dieta de 90 de zile. Restul depinde de tine.
Noroc!