Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

forum

"MĂRTesc PE O DIETĂ DE 90 DE ZILE!" TEMA 2, CONCLUZĂ!

Bună ziua tuturor! Întrucât mâine este ziua mea cu proteine, am decis să sap în forum și să văd sugestiile de rețete și m-am oprit la brânză în folie. Întrebarea mea este, după ce mi-am mâncat brânza la prânz mâine, la ce oră pot bea lapte proaspăt? Nu am băut de când am început dieta și m-am distrat mult.

Cealaltă întrebare a mea este într-o zi cu fructe, pot face o salată de fructe și din ce fructe?

Am deja aproape -2 kg, dar sunt într-un ciclu și stau așa de 3 zile

Vă mulțumesc anticipat și mult succes tuturor noilor veniți.

Bună ziua tuturor! Întrucât mâine este ziua mea cu proteine, am decis să sap în forum și să văd sugestiile de rețete și m-am oprit la brânză în folie. Întrebarea mea este, după ce mi-am mâncat brânza la prânz mâine, la ce oră pot bea lapte proaspăt? Nu am băut de când am început dieta și m-am distrat mult.

Cealaltă întrebare a mea este într-o zi cu fructe, pot face o salată de fructe și din ce fructe?

Laptele proaspăt se consumă împreună cu alte produse lactate (brânză, brânză galbenă, brânză de vaci, iaurt). Așadar, când ai brânză la prânz, ajungi cu lapte proaspăt în loc de bulion. Într-o zi cu fructe, după ora 12.00. puteți amesteca fructele după cum doriți. Puteți mânca fructe și nuci crude împreună (până la 100 g). Nu există nicio limită la care fructe să amesteci, faci o salată de fructe după gustul și imaginația ta.

Bună dimineața de la mine și bun venit la noile fete!
Noroc și nu renunța!
Astăzi cântarul mă bucură cu -1 kg, deși sunt într-un ciclu. Voi vedea ce arată în seara asta.
Hainele au început să dea clic și asta mă bucură foarte mult

Cam puțin subiect, dar permiteți-mi să vă întreb dacă mâncați des banane și observați că le ridicați?
Deși sunt bogate în calorii, au un efect suplimentar asupra mea. M-am săturat să aud cât de utile au fost și așa ceva, așa că, dacă aveți observații, aș fi recunoscător să le împărtășesc.

Cu stimă și să aveți o zi bună

Bună dimineața de la mine și bun venit la noile fete!
Noroc și nu renunța!
Astăzi cântarul mă bucură cu -1 kg, deși sunt într-un ciclu. Voi vedea ce arată în seara asta.
Hainele au început să dea clic și asta mă bucură foarte mult

Cam puțin subiect, dar permiteți-mi să vă întreb dacă mâncați des banane și observați că le ridicați?
Deși sunt bogate în calorii, au un efect suplimentar asupra mea. M-am săturat să aud cât de utile au fost și așa ceva, așa că, dacă aveți observații, aș fi recunoscător să le împărtășesc.

Cu stimă și să aveți o zi bună

Buna:) Mananc o banana neaparat intr-o zi cu fructe primul mic dejun, si dupa-amiaza. Nu am observat că m-am apucat de el. Dacă nu mănânc o banană dimineața, îmi este foame foarte repede. Dar cred că fiecare consum de energie este diferit. Sunt supus mult efort fizic în munca mea și, prin urmare, mă conformez.
Pentru mine, cele zece genuflexiuni ale unchiului Lubo sunt amuzante, pentru că le fac în fiecare zi, doar cu 12 kilograme de plumb pe spate.

Bună dimineața de la mine și bun venit la noile fete!
Noroc și nu renunța!
Astăzi cântarul mă bucură cu -1 kg, deși sunt într-un ciclu. Voi vedea ce arată în seara asta.
Hainele au început să dea clic și asta mă bucură foarte mult

Cam puțin subiect, dar permiteți-mi să vă întreb dacă mâncați des banane și observați că le ridicați?
Deși sunt bogate în calorii, au un efect suplimentar asupra mea. M-am săturat să ascult cât de inutile și similare au fost, așa că, dacă aveți observații, vă voi fi recunoscător să le împărtășesc.

Cu stimă și să aveți o zi bună

Buna:) Mananc o banana neaparat intr-o zi cu fructe primul mic dejun, si dupa-amiaza. Nu am observat că m-am apucat de el. Dacă nu mănânc o banană dimineața, îmi este foame foarte repede. Dar cred că fiecare consum de energie este diferit. Sunt supus mult efort fizic în munca mea și, prin urmare, mă conformez.
Pentru mine, cele zece genuflexiuni ale unchiului Lubo sunt amuzante, pentru că le fac în fiecare zi, doar cu 12 kilograme de plumb pe spate.

multumesc pentru raspunsul prompt!
Și îmi este foame foarte repede dacă mănânc un alt fel de fructe. De fapt, caisele și nectarinele mă vor ajuta acum.
Dar ziua mea este destul de lungă - să mă trezesc la 6, un mic dejun la 8-9, apoi prânzul la 12, după-amiaza niște fructe și cină la 19. Mergând la culcare este de obicei la 23.
Am încercat înainte să fur alte fructe, dar la ora 21 am reușit să mănânc frigiderul și pe oricine a dat peste mine. Separat, tensiunea arterială scade foarte mult și merg ca o muscă fără cap. Deci bananele sunt soluția mea chiar acum. Sper să fie corect

Îndrăznește, ai apărut
Tu și Anonymous ați uitat de noi.
Cum este regimul cu tine?

Ziua bună tuturor!

Buna dimineata, am disparut putin, dar eram in alt oras fara plasa Sa ma laud ca ieri aveam 73,1 dimineata, eram pe fructe si acum inca nu indraznesc sa ma cantaresc))))

Lună întunecată_m, Bravo pentru rezultatele grozave, până acum am -5,5 timp de 20 de zile, sper de fapt după cântărirea de astăzi să fiu -6, dar)))))))))), mai am 2 rotiri și am condus din prima lună, îmi fixasem un obiectiv de aproximativ 8 kg și cred că îl pot atinge, atunci voi mai avea încă 5 pentru restul de 2 luni, ceea ce este complet realizabil, iar dacă devin mai mari, de exemplu 8 nu îi va ajuta deloc să se enerveze, îi voi trimite cu plăcere să trăiască mai sănătoși))). pentru înțelepți, da, atunci mă doare foarte mult, dar nu am vrut să te sperii, așa că nu am scris nimic care să știe ce pentru mai târziu, cred că mă înțelegi și mă vei ierta că am salvat acest adevăr, de fapt mi ​​s-au dat 2 cu o diferență de 3 săptămâni, prima a durut mult mai mult, a doua ceva mai suportabilă, poate ai tras bățul scurt cu această durere, dar se întâmplă și va trece.

Nana,
bine ai venit si de la mine, am 2 nasteri si pentru cele 2 am intrat sa nasc exact 100 kg, poate am avut 1-2 deasupra, dar medicii i-au salvat pentru mine, oricum la 100 + -1 ce sunt ))) după primul timp de un an și jumătate am crescut 59 kg cu o dietă de la un nutriționist și dieta de 90 de zile, iar acum am 73 de ani și am alte 70 de zile din dieta de 90 de zile, obiectivul meu este in regula. 65 kg, nu vreau sub 60, îmi place ok.61-2-3 și cred că este complet realizabil, dacă nu - voi face al doilea tur și așa, vreau să vă spun să aveți încredere în voi și că aceste 92 kg nu sunt invincibile în niciun caz, aveți credință și răbdare și vă veți atinge obiectivul

După părerea mea, nu ratați, amânați-l cu 4 și apoi conduceți 7 ture din nou luna viitoare și apoi conduceți. și vom sărbători o zi de naștere duminică, cel mic se ridică vineri 1 an, dar vacanța rămâne pentru duminică, dar eu sunt vineri pe carbohidrați, duminică pe proteine, așa că voi păstra cele 2 zile

Încă mă gândesc la asta pentru că este prima mea apă și am vrut să o fac. Am citit multe aici și în alte forumuri și majoritatea dieteticienilor nu au făcut zile de apă și totuși au obținut rezultate grozave. În opinia mea, cel mai important lucru este să menținem principiul până la capăt, în ciuda unor mici încălcări. Sunt sigur că fiecare dintre noi a avut cel puțin 1-2
Am vrut să vă întreb dacă mâncați salate de roșii pentru că am citit aici la început că sunt fructe și nu ar trebui să le mâncați după-amiaza. Eu personal le iubesc foarte mult și în mod regulat salata mea este făcută din roșii și castraveți.

Bună ziua fetelor, vă mulțumesc pentru primirea călduroasă, este o plăcere să aveți pe cineva cu care să împărtășiți și să faceți schimb de opinii și idei. M-ai încurajat foarte mult și sper să reușim cu toții
Astăzi este a 3-a zi de dietă, am mâncat spaghete cu sos lyutenitsa la prânz și încă nu m-am hotărât în ​​seara asta.

iva_angel
Vreau să vă întreb pe dvs. și pe alte fete care au născut, în afară de dietă, ați făcut sport? Pentru că știu că este întotdeauna mai bine să combinați, dar încă nu am voie să fac mișcare fizică din cauza secțiunii (este doar luna trecută) .Da. Ieri am fost atât de surprinsă de o cunoștință încât aș fi atârnat toate dacă nu mi-aș face exerciții fizice. Vreau să-mi urmez dieta pentru că nu suport atât de multe kilograme, dar dacă vreunul dintre voi are experiență, vă rog să-l împărtășiți. ai slabit aproximativ 25 kg fara sport si care este rezultatul.: *: *: *
zi frumoasa dragi doamne: *

În opinia mea, ar trebui să-l ratezi dacă crezi că nu vei putea rezista la combinația dintre ziua de naștere și ziua apei. Cartea spune că, dacă comiți o încălcare, vei continua de unde ai rămas, consumând a doua zi ceea ce îți place în cazul tău, o zi cu proteine. O dată pe lună trebuie să aveți o zi cu apă, iar dacă faceți încă patru și apoi aveți o zi cu apă, va fi mai mult de o lună.
Desigur, este nevoie de o voință de fier pentru a face o zi de apă duminică, dar am avut cel puțin 3-4 cazuri când a trebuit să pregătesc o masă festivă pentru o duzină de oameni și să am o zi cu fructe. Nu este ușor, pentru că nu poți încerca nimic în timp ce gătești, privești totul și apoi ceilalți mănâncă, și stai în picioare, privești și mănânci niște fructe.
În ceea ce privește banana, aș sfătui pe toată lumea să o mănânce numai în ziua fructelor, cu atât de multe fructe vara. Alte fructe au mai multă apă decât bananele.

Bună ziua fetelor, vă mulțumesc pentru primirea călduroasă, este o plăcere să aveți pe cineva cu care să împărtășiți și să faceți schimb de opinii și idei. M-ai încurajat foarte mult și sper să reușim cu toții
Astăzi este a 3-a zi de dietă, am mâncat spaghete cu sos lyutenitsa la prânz și încă nu m-am hotărât în ​​seara asta.

iva_angel
Vreau să vă întreb pe dumneavoastră și pe alte fete care au născut, în afară de dietă, ați făcut sport? Pentru că știu că este întotdeauna mai bine să combinați, dar încă nu am voie să fac mișcare fizică din cauza secțiunii (este doar luna trecută) .Da. ieri am fost atât de surprinsă de o cunoștință încât aș fi atârnat toate dacă nu mi-aș face exerciții fizice. Vreau să-mi urmez dieta pentru că nu suport atât de multe kilograme, dar dacă vreunul dintre voi are experiență, vă rog să-mi împărtășiți ai slabit aproximativ 25 kg fara sport si care este rezultatul.: *: *: *
zi frumoasa dragi doamne: *

Sfat - dacă ai ocazia, include cel puțin o oră de mers pe jos pe zi, ajută foarte mult să slăbești. Sunt necesare doar încălțăminte confortabilă și timp.

Tsvety mulțumesc pentru sfaturi, poate ai dreptate având în vedere ce rezultate ai obținut tu însuți. Ai devenit deja specialist în dietă. Dar această cunoștință de-a mea nu ar putea avea vacanță a doua zi. de exemplu sâmbătă, deoarece îi place foarte mult hahahahahaha

`nanny88 Nu am născut, dar am slăbit mult cu o altă dietă acum 4 ani și nu am făcut sport, dar vom vedea că nu am mult timp liber

Roșiile sunt, de asemenea, legumele/fructele mele preferate hahahahahahaha Nu știu ce sunt deja, nu, un lucru este sigur că sunt foarte gustoase.

Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

Cine este online

Utilizatori care navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 invitat