Dietele prelungite și stricte cu siguranță nu sunt pe gustul majorității doamnelor. Cu toate acestea, dacă nu doriți să slăbiți drastic, ci pur și simplu să vă normalizați greutatea, nu este nevoie să urmați o dietă atât de grea.
Încercați doar o opțiune de dietă mai ușoară, precum cea pe care o vom oferi în rândurile următoare.
Incearca-l dieta de două zile pentru doamnele nerăbdătoare, cu care poți pierde două kilograme în doar două zile, fără să moară de foame.
Iată ce va conține meniul zilnic:
Micul dejun: două mere galbene
Prânz: 150 g de pește slab la cuptor, 1 felie de pâine prăjită
Cina: 200 g salată de varză, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie
Atâta timp cât țineți dieta, este bine să beți mai multă apă.
Cafeaua nu este interzisă, dar dacă vă permiteți, nu o îndulciți. Cu toate acestea, va trebui să renunțați la băuturile alcoolice, precum și la sare. Doar condimentele aromate sunt permise.
Pentru ca dieta să aibă efect, evitați să stați într-un singur loc. Atâta timp cât vă țineți de regim, practicați sportul preferat sau mergeți la serviciu. Mâncați la intervale regulate și luați masa cel târziu la ora 18:00.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Uitați de calorii în timpul dietei - Sănătos - Dietele
- O dietă de două zile pentru doamnele nerăbdătoare
- Dietă sănătoasă - Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă - Doctor online - site pentru
- Dieta de două zile cu miere de lămâie - Diete și fitness
- Dieta de pășunat sau cum să pierzi diete sănătoase