Iarna este cel mai nefavorabil sezon pentru slăbire. Fructele și legumele proaspete sunt greu de detectat, iar organismul se străduiește să acumuleze cât mai multe grăsimi corporale. Motivul constă în faptul că în timpul temperaturilor sub zero, corpul are nevoie de mai multă căldură și energie pentru a face față frigului.

dieta

Grăsimea corporală ajută la creșterea fluxului acestei energii. Dacă totuși doriți să vă testați capacitatea de a pierde alte kilograme, încercați următoarea dietă încercată și testată.

Dieta nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni. În caz contrar, riscați să vă slăbiți semnificativ corpul și să îl faceți susceptibil la răcelile din jurul nostru. Fiecare zi a dietei ar trebui să înceapă cu o ceașcă de ceai verde, care este îndulcit cu miere. Nu te limita la a lua un produs natural, dulce. Vă va tonifica și vă va întări apărarea corpului. Pentru a estompa senzația de foame puteți mânca un ou fiert. Pregătiți o salată pentru prânz, dar nu din legume proaspete. Iarna, magazinele oferă doar fructe și legume bogate în înmuiere în nitrați. Luarea lor o dată sau de două ori pe săptămână nu este o problemă, dar consumul frecvent al acestora duce la riscuri pentru sănătate.

Salata pe care o recomandăm este formată din murătura tradițională bulgară. Conopida, morcovii și pătrunjelul sunt ajutoare cunoscute în lupta împotriva excesului de greutate. Pe lângă faptul că te ajută să arăți frumos, îți vor umple corpul cu vitamina C. După salată, poți mânca pui fără piele. Carnea se fierbe sau se coace fără grăsime. Pentru desert, răsfățați-vă cu un măr verde. Acest fruct se găsește ușor în timpul sezonului de iarnă. Mărul este cunoscut pentru efectul său de curățare asupra organismului de toxine. Dacă vă este foame în perioada de dinaintea mesei, beți un pahar sau două de suc de morcovi stors. Lichidul te va satura și sucul va da putere corpului. Cina poate fi servită cu un pahar de iaurt degresat și o mână de nuci, opțional. Dieta propusă oferă simultan vitamine și energie și combate supraponderalitatea.