grijă

Menopauza schimbă viața fiecărei femei. Fundalul hormonal se schimbă, aspectul se schimbă numai femeia însăși nu se schimbă: vrea întotdeauna să rămână atractivă, să fie iubită, să trăiască în armonie cu lumea și cu ea însăși.

Schimbările hormonale contribuie la această afecțiune și chiar și cei mai înflăcărați optimisti devin deprimați de manifestările menopauzei, iar caracterul soțiilor iubitoare tandre se schimbă brusc. Este dificil pentru multe femei să accepte schimbările care apar în organism, menopauza devine un test serios pentru relațiile cu partenerii și membrii apropiați ai familiei.

Este posibil să evităm defecțiunile emoționale în timpul schimbării vieții, să experimentăm o furtună de schimbări hormonale fără șocuri grave, să trecem ușor și frumos prin această perioadă, fără a pierde aspectul și sexualitatea. Cheia rezolvării acestor probleme nu este atât de dificil de găsit pe cât pare.

Ce se întâmplă în timpul menopauzei

Menopauza este de obicei însoțită de nervozitate și tulburări de somn, ceea ce duce la oboseală constantă și iritabilitate crescută. Iar fondul hormonal este de vină pentru orice.
Pe lângă aceste manifestări neplăcute ale schimbării vieții, pandemia Covid-19 se alătură. Acesta este un stres serios din fluxul constant de informații conflictuale, probleme de sănătate și restricții care încalcă regimul nostru obișnuit.

Toate acestea intensifică nervozitatea și manifestarea simptomelor menopauzei, cum ar fi:

  • presiunea crește;
  • valurile de căldură cresc;
  • există o senzație constantă de oboseală și arsuri.

Într-o astfel de situație, este important să vă luați în considerare bine starea de bine și sentimentele, să înțelegeți că această afecțiune se datorează în mare măsură schimbării fondului hormonal, încercați să opriți fluxul de gânduri negative și să vă concentrați asupra grijii pentru sănătatea voastră, pentru a vă îmbunătăți starea și a vă forma.

Medconsult.bg vă împărtășește trei pași importanți care vă vor ajuta să faceți față acestei schimbări care a avut loc în viața voastră.

1. Recuperare fizică

În primul rând, revizuiește-ți rutina zilnică - exercițiul ar trebui să facă parte din viața ta. Nimic nu contribuie la îmbunătățirea bunăstării și a somnului bun, precum sporturi ușoare și plimbări în aer curat. În plus, autoizolarea prelungită nu afectează figura în cel mai bun mod.

Scăderea producției de estrogen în organism și asociată cu vârsta. Scăderea metabolismului contribuie la acumularea de țesut adipos. Acest lucru se reflectă atât asupra stimei de sine, cât și în relațiile de familie.

În plus, creșterea în greutate devine o problemă gravă de sănătate:

  • slăbește sistemul imunitar;
  • intensifică manifestările menopauzei;
  • contribuie la dezvoltarea multor boli;
  • pierderea în greutate trebuie controlată odată cu vârsta.

Pentru pierderea în greutate va ajuta la o nutriție adecvată, aportul adecvat de vitamine și nu trebuie să uităm de activitatea fizică. Simțiți-vă liber să jucați sporturi în aer liber.

Sprijinul psihologic este, de asemenea, foarte important, deoarece există oameni în jurul tău cu aceleași probleme. Dar nu numai cu ajutorul activității fizice și dietelor puteți face față menopauzei și vă puteți îngriji silueta. În această perioadă dificilă, corpul are nevoie de sprijinul adecvat din interior - acesta este un alt pas important pentru a menține frumusețea și a vă îngriji sănătatea.

2. Suport competent al corpului din interior

Ameliorarea semnificativă a simptomelor acestei afecțiuni și normalizarea somnului și a dispoziției vă vor ajuta să protejați substanțele pe bază de plante din plante medicinale - fitoestrogeni. Prin acțiunea și structura lor, acestea au proprietățile hormonului feminin estrogen și compensează efectiv lipsa din organism, restabilesc echilibrul hormonal, dar nu au efecte secundare dăunătoare, spre deosebire de terapia de substituție a hormonilor grei.

Ca urmare a utilizării lor, frecvența și intensitatea bufeurilor și atacurile de hiperhidroză scad, valorile tensiunii arteriale se stabilizează, starea generală de sănătate și starea de spirit se îmbunătățesc, senzația de confort și armonie revine, greutatea este întărită. În plus, fitoestrogenii au un efect pronunțat anti-îmbătrânire, care are un efect benefic asupra stării pielii și devine mai proaspăt, tonifiat și elastic.

Deosebit de vizibile sunt cele care conțin mai multe tipuri de fitoestrogeni, de regulă sunt mai eficiente. Și mai bine, dacă complexul bio, pe lângă fitoestrogeni, conține vitamine și minerale necesare în timpul schimbărilor de viață și componente speciale ale plantei care normalizează greutatea, care ajută și la îmbunătățirea relațiilor intime.

Biocomplexele care conțin fitoestrogeni puternici sunt disponibile în prezent pe piață. Extract de trifoi roșu și ciuperci Maitake, care are o serie de proprietăți benefice care previn creșterea în greutate, întărește imunitatea și elimină agenții cancerigeni.

O altă componentă importantă a plantei care ar trebui să fie prezentă în biocomplex - extractul de rădăcină de mac peruvian. A fost mult timp un instrument bine cunoscut folosit de secole în Anzii peruvieni pentru a îmbunătăți sănătatea femeilor și a prelungi tinerețea. Macul ajuta la hidratarea membranei mucoase a zonei intime, creste senzualitatea si sexualitatea, reface libidoul, amelioreaza oboseala si normalizeaza nivelul hormonilor.

Acest efect al medicamentului îi ajută pe multe femei să-și îmbunătățească viața sexuală, deoarece una dintre cele mai neplăcute manifestări ale menopauzei este uscarea membranelor mucoase, care provoacă disconfort în timpul intimității și îi determină pe mulți să refuze o relație mai strânsă cu partenerul lor.

Este important să înțelegeți că nu merită să vă încheiați relația intimă chiar și cu vârsta. Rădăcina de mac promovează producția naturală de hormoni estrogeni și astfel prelungește tinerețea, ameliorează perfect stresul și îmbunătățește bunăstarea.Efectul combinat al fitoestrogenilor, vitaminelor, mineralelor și extractelor benefice conferă un efect foarte pronunțat: transformă femeia, restabilește energia. vitalitatea și activitatea ei o ajută să pară mai tânără, mai subțire, mai atractivă.

Prin urmare, merită cu siguranță să încercați și să folosiți cu înțelepciune produsele oferite de companiile farmaceutice moderne, deoarece acum vă puteți bucura pe deplin de viață fără simptomele menopauzei și chiar vă puteți întări corpul, ceea ce este deosebit de important în timpul unei pandemii.

3. Îngrijirea aspectului

Indiferent ce se întâmplă în viața ta, indiferent de modul în care starea ta de spirit se agravează odată cu apariția ridurilor noi sau a părului gri, nu renunța să ai grijă de propriul aspect. Îmbrăcămintea elegantă corect aleasă, machiajul frumos, coafura modernă își fac întotdeauna treaba: sporesc starea de spirit și încrederea în sine, atrag atenția, deoarece chiar și o femeie în vârstă bine îngrijită este întotdeauna drăguță, interesantă și de dorit.

Acesta este al treilea pas, nu mai puțin important, pentru a fi în formă și a vă simți încrezători. Și nu degeaba mulți consideră că menopauza este a doua lor tinerețe, deoarece în acel moment o femeie este cu adevărat mai liberă și mai fericită, își poate lua timp pentru ea:

  • să facă ceea ce îi place;
  • pentru a găsi noi hobby-uri;
  • a comunica;
  • a calatori;
  • a fi creativ.