Această dietă de iarnă este urmată timp de 12 zile și pierde rapid în greutate nedorită - până la 15 kg. Se compune din 4 monodiet, după cum urmează:
Prima, a 2-a și a 3-a zi - numai chefirul se ia pe tot parcursul zilei;
4, 5 și 6 zile - mâncați pui fiert, fără piele;
Ziua 7, 8 și 9 - se mănâncă doar legume;
10, 11, 12 zile - vin roșu uscat (350 ml pe zi) brânză tare/brânză galbenă.
Dieta exclude consumul de paste și bea atât de mult lichid cât ai nevoie fără o anumită cantitate.
Cantitatea de alimente și produse enumerate nu este limitată.
Rețineți că dieta nu este cea mai ușoară, deci luați în considerare dacă corpul dumneavoastră ar tolera-o și cum va afecta un astfel de meniu. Este foarte important după sfârșitul dietei să poți mânca bine și să nu mănânci în exces, pentru a nu recâștiga greutatea pierdută. Succes în pierderea în greutate!
- Vă spun-Fără zile înfometate, fără abstinență și depresie-12 kilograme se topesc ca roua dimineții! Mood Time
- Dieta cu limonadă pentru slăbire rapidă și detoxifiere - Pentru femei
- Dieta cu cartofi Pierderea în greutate de până la 5 kilograme în doar 3 zile!
- Dieta de iarnă - scădere în greutate 2-5 kilograme și întărirea sistemului imunitar - Pentru femei
- Dieta de iarnă Pierderea în greutate până la 15