De obicei, oamenii se îngrașă iarna. Dacă doriți să evitați acest lucru, această dietă este perfectă pentru dvs. Durata este de 12 zile.
Regulile trebuie respectate cu strictețe.
Ce să mănânce: meniu special.
Alimentele interzise în dietă: toate cele care nu sunt incluse în meniu.
Mese: nelimitat.
Câte kilograme voi pierde: de la 8 la 15 kg.
Dieta poate fi repetată doar o dată pe an!
Sfaturi speciale: Aportul serios de apă sau ceai verde.
Meniul pentru o dietă de iarnă de 12 zile după cum urmează:
Prima, a doua și a treia zi: iaurt.
A patra, a cincea, a șasea zi: pui fiert, fără piele.
A șaptea, a opta, a noua zi: legume.
Zecea, a unsprezecea și a douăsprezecea zi: vin roșu uscat (350 ml. pe zi), brânză.
Pâinea este complet exclusă.
Număr de calorii: fără restricții în cadrul alimentelor permise.
După finalizarea dietei: evitați supraalimentarea.
Comentariu expert:
Această dietă nu se încadrează în categoria unei diete echilibrate. Meniul dietetic nu include glucide. Pierderea în greutate este foarte mare. După finalizarea dietei, consumul ar trebui să fie foarte atent să nu obțină un efect yo-yo.
- Descărcați o dietă de slăbit pentru grupa sanguină
- Cum se pregătește omleta perfectă pe o dietă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Ceea ce este mai bun pentru slăbirea dietei vegane sau dieta keto Health
- Dieta ușoară de trei zile pentru scăderea în greutate ᴳᴱᴳᴱ ∙ ᴮᴳ
- O dietă ușoară pentru slăbire lentă, dar sigură