Numele acestei diete se datorează popularității sale printre vedetele de la Hollywood. Există câteva zeci de variante de dieta hollywoodiană. Astăzi se numește aproape fiecare dietă hipocalorică, dar vom vorbi despre versiunea clasică a dietei de la Hollywood.

micul dejun

Dieta clasică de la Hollywood include în principal carne, ouă, pește, pui și câteva fructe și legume. Vasele sunt fierte fără grăsime, sare, zahăr, făină. Pâinea și alcoolul sunt complet excluse. Ca în orice dietă, apa este o parte integrantă a metodei de slăbire de la Hollywood. Este de dorit să beți minimum 1,5 litri pe zi.

În unele tipuri de dietă, micul dejun este omis, dar vă recomandăm să mâncați ceva la micul dejun, de preferință 1-2 fructe, în funcție de tipul și dimensiunea lor, și o ceașcă de ceai sau cafea. Dieta poate fi urmată cu ușurință de oricine și nu necesită alimente scumpe și secrete, disponibile doar pentru cei mari de la Hollywood.

Meniul eșantion nu este strict consistent și permite o varietate de improvizații. După cum am menționat, micul dejun ar trebui să fie întotdeauna format din fructe de sezon.

Cina - carne de vită la grătar, 1 castravete

Prânz - 1 ou, 1 roșie, spanac înăbușit

Cina - file de vita la gratar fara grasime si salata verde

Prânz - 1 grapefruit, salată de varză, țelină și iaurt, ceai sau apă

Cina - 1 ou fiert tare, 150 de grame de brânză de vaci condimentate cu boia și chimen, 100 de grame de salată de morcovi cu suc de lămâie, ceai

Prânz - salată de fructe din fructe la alegere, care nu conțin mult zahăr, fără aditivi, pot doar câteva nuci

Cina - 200 de grame de pește fiert, 60 de grame de ciuperci fierte, ceai

Se pierd mai multe kilograme în prima săptămână de conformitate dieta hollywoodiană, dar dacă doriți, puteți repeta din nou pentru a menține greutatea pierdută mai mult timp.

Este cel mai rău la început, apoi corpul se obișnuiește cu el. Dieta nu este potrivită pentru persoanele care au boli ale ficatului, bilei, stomacului, diabeticilor, femeilor însărcinate și care alăptează.