Trebuie remarcat faptul că o alimentație adecvată joacă un rol important în tratamentul și prevenirea acestei afecțiuni. Regulile de urmat Dacă cei dragi au suferit de ateroscleroză sau boli coronariene, nu înseamnă că ești sortit să dezvolți această boală. Dar, în același timp, sunteți expus riscului, mai ales dacă fumați, abuzați de alcool sau trăiți într-o stare de stres constant. Este important dacă sunteți supraponderal, dacă mâncați în exces și vă mișcați puțin, să luați măsuri. Dar mult mai important este ce anume mănânci. Pentru a preveni ateroscleroza, trebuie să urmați o dietă.

ateroscleroză

Și dacă suferiți deja de acesta, dieta este și mai pozitivă, este obligatorie. De câte calorii are nevoie o persoană cu ateroscleroză pe zi? Depinde de greutatea lui. Dacă aveți ateroscleroză coronariană, cardioscleroză aterosclerotică sau un infarct miocardic anterior, meniul zilnic ar trebui să conțină mult mai puține calorii - nu mai mult de 2200 kcal. În plus, ar trebui să mănânci de 6 ori pe zi, încercând să nu atingi satietatea deplină

după o masă. Pregătește-ți mâncarea fără sare. Dacă trebuie să adăugați sare la mâncare, atunci nu trebuie să vi se administreze mai mult de 2 g de sare pe zi. Mesele dvs. ar trebui să fie în principal gătite sau fierte. Trebuie să fierbeți bine carnea, peștele, legumele. Și un alt punct cheie: nu beți mai mult de un litru de lichid pe zi. Grăsimi și proteine ​​acceptabile Cantitatea totală de grăsimi, inclusiv cele din produse, ar trebui să fie de aproximativ 60 g pe zi, dintre care 70 la sută ar trebui să fie de origine vegetală și 30 la sută de origine animală. Cu toate acestea, proteinele animale împiedică degenerarea grasă a ficatului și, cel mai important, previne depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge.