Pentru celebrul film poof, Ren Zellweger a trebuit să câștige aproximativ 13 kg pentru a se forma rapid, profitând de dieta de la Hollywood. Soția lui Michael Douglas, Catherine Zeta-Jones, după trei nașteri, nu s-a strâns cu pierderea în greutate și a reușit să-și recapete parametrii anteriori cu ajutorul acestei minunate metode.

Dieta rapidă de slăbit nu conține alimente fantastice sau feluri de mâncare gourmet. Orice femeie obișnuită poate recurge la această rețetă pentru pierderea în greutate, arătând voință și puțină răbdare.

Dieta de la Hollywood timp de 14 zile

Mulți s-au întrebat cum au reușit stelele să rămână în formă, indiferent de vârstă și predispoziție la supraponderalitate. Problema pierderii în greutate a devenit una dintre cele mai importante din timpul nostru de închinare, corpurile subțiri. Desigur, celebrity chic este o consecință a muncii coordonate de stilisti, cosmeticieni, nutriționiști și antrenori personali. Dar în prim-plan este întotdeauna o muncă grea asupra ta și crește puterea de voință. Dacă nu te străduiești să slăbești, atunci nimeni nu te poate forța să o faci. Aici nu suntem diferiți de vedete.

Este interesant de știut:

  • Cum să slăbești în dieta actorului timp de 4 zile?
  • Cea mai bună dietă de trei zile pentru slăbit
  • Dieta "Pushinka" minus 35 kg timp de 3 luni
  • Cum să slăbești pe o dietă cu cărbune?
  • Dieta eficientă pentru nimfe anorexică
  • Date - beneficii și daune ale pierderii în greutate

Odată ajunși în presă, au scos informații despre metoda secretă de slăbire, la care apelează multe stele, dacă este necesar, pierde mult în greutate în cel mai scurt timp posibil. Această metodă de corectare a cifrelor se numește: „Dieta hollywoodiană pentru scăderea în greutate”.

Principiul său principal este reducerea cantității de calorii consumate prin eliminarea carbohidraților și a grăsimilor. Alimentele care conțin cantități mari de proteine ​​și fibre sunt utilizate în alimente. De aici rezultă efectul dietetic al dietei de la Hollywood. Cu ajutorul fibrelor, substanțele nocive părăsesc corpul într-un timp scurt și nu se acumulează în viitor. Meniul dietei de la Hollywood este foarte simplu și toate produsele sunt disponibile, astfel încât procesul de slăbire nu necesită bani în plus.

Dieta pentru leneși - minus 12 kg timp de 2 săptămâni

Principii de baza

slăbit

Pe lângă respectarea strictă a dietei prescrise, dieta de la Hollywood are o serie de reguli și principii, care împreună cu meniul de două săptămâni și reprezintă o metodă integrată pentru pierderea rapidă în greutate în cel mai scurt timp posibil.

Cel mai important principiu al dietei de la Hollywood pentru scăderea în greutate este obligatoriu aport zilnic de apă. Pentru un adult acest procent este 2,5 litri, În cazuri rare, atunci când slăbești, apa poate fi înlocuită sau combinată cu ceai verde, în mod natural și fără aditivi.

În fiecare zi, la fiecare două săptămâni ale dietei de la Hollywood, va trebui să vă sacrificați masa de dimineață. Uneori, când astfel de măsuri dificile sunt de nesuportat de observat, hrănirea timpurie poate produce ceai aromat sau jumătate de citrice. În numele pierderii în greutate, minutele de produse de patiserie cu produse de panificație vor trebui reduse la zero.

Pentru gătit, se recomandă utilizarea unui aragaz sau consumul de alimente crude. În plus față de respectarea tuturor regulilor de mai sus, pentru a consolida rezultatul pierderii în greutate din dieta de la Hollywood, se recomandă arderea activă a grăsimilor prin exerciții (alergare, mers pe jos, mers cu bicicleta etc.).

Printre meritele dietei de la Hollywood ar trebui distribuite slăbire destul de reală într-un timp relativ scurt. Numărul de kilograme retrase variază de la șapte la zece până la unsprezece. În acest caz, exercițiile fizice joacă un rol important. Cu excepția consumului de alcool, care este cunoscut nu numai pentru conținutul său ridicat de calorii, ci și pentru capacitatea sa de a provoca foamea, puteți nu numai să slăbiți, ci și să vă îmbunătățiți corpul. Refuzul sării sub orice formă determină scăderea acută în greutate în primele zile din cauza pierderii de lichide. La urma urmei, se știe că sarea reține fluidul în organism, cauzând adesea umflături.

De asemenea, puteți utiliza un complex de vitamine în timpul pierderii în greutate. Dieta de la Hollywood este echilibrată, dar vitaminele suplimentare nu vor strica. Grapefruitul magic, care se consumă aproape în fiecare zi, va ajuta la obținerea unei senzații de sațietate și la normalizarea funcționării sistemului circulator, nervos și imunitar.

Consumul regulat de cafea, care implică o dietă hollywoodiană, ridică o serie de întrebări. Pentru persoanele care nu sunt obișnuite cu o băutură amară, cafeaua poate fi înlocuită cu orice ceai, deoarece cafeaua poate provoca modificări bruște ale tensiunii arteriale, amețeli ușoare și dezorientare. Deficitul de carbohidrați poate provoca o ușoară slăbiciune a dimineții, dar acest minus dieta de la Hollywood poate fi tolerată pentru pierderea rapidă în greutate.

Dieta eficientă a Elenei Malisheva

Meniu pentru 14 zile

În dieta Hollywood, fii pregătit pentru măsuri dure și un test dur pentru voința ta. Sentimentul puternic de malnutriție nu trebuie în niciun caz suprimat de gustări în timpul zilei, pe lângă preparatele principale. Singurul lucru care poate fi răsfățat este un măr citric sau proaspăt. Stimulați-vă voința cu ajutorul rezultatului figurativ de slăbire care vă așteaptă după aceste două săptămâni dificile.

Exprimați pierderea în greutate cu meniul dieta Hollywood timp de 14 zile:

Dieta Hollywood de 1 zi:

  • Masa de pranz: 2 ouă de prepeliță, o jumătate de grapefruit proaspăt, un pahar cu apă minerală;
  • masa de seara: Salată de varză chineză cu castraveți, grapefruit, o ceașcă de ceai verde.

  • 1 ou de pui fiert, o ceașcă de cafea;
  • 150 g carne de vită fiartă, o ceașcă de ceai verde.

  • 150 g file de pește fiert cu legume, un pahar de suc de grapefruit;
  • 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.

A patra zi a dietei de la Hollywood:

  • 150 g piept de pui fiert, castraveți proaspeți, un pahar cu apă minerală;
  • boabe de soia fierte, 1 ou de pui, o ceașcă de cafea slabă.

  • salată de mere, grapefruit și ananas, un pahar de suc proaspăt de portocale;
  • 200 g file de pește fiert, roșii medii, un pahar cu apă minerală.

  • 2 ouă de prepeliță, o ceașcă de ceai verde;
  • grapefruit proaspăt, 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar cu apă minerală.

A șaptea zi a dietei de la Hollywood:

  • 200 g carne de vită fiartă, castravete proaspăt, o ceașcă de cafea slabă;
  • salată de varză albă cu roșii și castraveți, o ceașcă de ceai verde.

A 8-a zi a dietei de la Hollywood:

  • 2 ouă de prepeliță, o jumătate de grapefruit, un pahar cu apă minerală;
  • salată de fructe de mere și grapefruit, un pahar de suc de portocale.

  • fasole verde fiartă, o ceașcă de ceai verde;
  • 150 g de pui fiert, suc de citrice.

  • salată de roșii și castraveți, cafea slabă;
  • 200 g file de pește fiert, castraveți proaspeți, ceai verde.
Oțet de mere dietetic cu oțet - meniu pentru slăbit dietetic

  • 1 ou de pui, roșie proaspătă, apă minerală;
  • măr proaspăt, portocală, grapefruit, băutură de mentă.

  • ridichi și frunze de salată cu ierburi, o ceașcă de cafea;
  • 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de suc de morcovi.

  • file de pui fiert, castravete, o ceașcă de ceai de ghimbir;
  • 2 ouă de prepeliță, un pahar cu apă minerală.

1 A patra zi a dietei de la Hollywood:

  • 150 g carne de vită fiartă, roșie proaspătă, un pahar cu apă minerală;
  • grapefruit, o ceașcă de ceai verde.

În general, dieta de la Hollywood este cunoscută ca fiind prea grea și fără compromisuri, dar nu vor fi realizate alte metode de rezultate accelerate cu pierderea în greutate. Din punctul de vedere al oamenilor care încearcă să obțină un corp armonios cu ajutorul său, putem concluziona că este cu adevărat eficient.

Probabil cel mai greu lucru la această practică este pierderea în greutate, deci rezolvă rezultatul. Nu poți ataca kilograme de junk food imediat ce a doua săptămână se termină. Porțiunile pot fi mărite, dar în limite rezonabile efortul fizic nu poate fi oprit, astfel încât mușchii să nu-și piardă tonusul și corpul să nu revină acolo unde a început totul. Cu o atitudine pozitivă față de rezultatul pozitiv al pierderii în greutate, chiar și o dietă la fel de strictă ca Hollywoodul nu este o obligație, ci o cale interesantă către corpul ideal.