pierderea

Dieta de la Hollywood și-a luat numele deoarece a devenit populară printre vedetele de la Hollywood, la fel ca dieta doctorului Atkins printre astronauți. Este destul de înțeles că standardele din industria cinematografică necesită în primul rând aspectul bun al actorilor, indiferent de rolul pe care îl joacă.

Și datorită dietei de la Hollywood, multe vedete își mențin forma în conformitate cu parametrii 90-60-90 pentru o lungă perioadă de timp. Al doilea plus al dietei de la Hollywood este implementarea sa simplă și adaptabilitatea la fast-food.

Vedete precum Nicole Kidman urmează o dietă hollywoodiană - ea rămâne mereu respectată, Renee Zellweger a fost nevoită să slăbească 12 kilograme pentru a juca în film.

După nașterea dietei de la Hollywood, a profitat și Catherine Zeta-Jones și putem enumera aproape toate vedetele, ceea ce confirmă încă o dată eficiența dietei de la Hollywood.

Aportul caloric mediu al acestei diete este de 602 kilocalorii.

Dieta de la Hollywood limitează practic cantitatea de carbohidrați și grăsimi și caloriile totale - de preferință produse bogate în proteine ​​- ouă, carne, pește și fibre și fructe și legume cu conținut scăzut de carbohidrați.

Trebuie remarcat faptul că unele dintre alimentele din meniul dietetic de la Hollywood sunt comune în Statele Unite. În Europa, ca și în țara noastră, aceste alimente, ușor și fără a afecta conținutul caloric total, pot fi înlocuite cu similare.

La fel ca toate dietele eficiente, Hollywood necesită multe lichide - nu mai puțin de 1,5 litri pe zi - poate fi ceai verde sau simplu necarbonat sau non-mineralizat.

Recomandări dietetice pentru urmarea unei diete hollywoodiene

1. Micul dejun, pentru toate cele 14 zile de dietă, ar trebui exclus, în unele versiuni mai puțin stricte este permis să conste dintr-o ceașcă de ceai verde sau cafea și o jumătate de grapefruit.

2. Pâinea, zahărul și pastele, fructele și legumele cu un conținut ridicat de amidon trebuie excluse pe tot parcursul dietei.

3. Alcoolul și toate băuturile și produsele sunt interzise pentru toate cele 14 zile ale dietei de la Hollywood.

4. Zaharul și toți derivații săi trebuie să fie complet excluși - pot fi adăugați înlocuitori ai zahărului care nu conțin carbohidrați.

5. Mâncarea trebuie preparată fără a folosi grăsimi și uleiuri - doar gătit sau aburit.

6. Ca și alte diete rapide, cum ar fi franceza și Hollywoodul, necesită o încetare completă a sării și a tuturor alimentelor murate.

Dieta de la Hollywood vă permite să slăbiți rapid cu câteva restricții simple. Ca atare, pentru produsele crude din salate sunt absente - varza de orice fel - de obicei albă și colorată, iar broccoli și castraveți pot fi consumați în orice cantitate.

În unele cazuri, cafeaua poate fi complet exclusă din meniul zilnic și înlocuită cu ceai verde sau apă simplă. Încetarea completă a aportului de sare va ajuta la expulzarea excesului de lichid din organism, ceea ce asigură pierderea rapidă în greutate - până la 1,5 kg pe zi în primele 2 zile de dietă.