hollywood

Această dietă ascunde secretul bunei forme a vedetelor de la Hollywood. Se bazează pe proporțiile: 40% carbohidrați, 30% proteine ​​și 30% grăsimi.

Mesele sunt permise de cinci ori pe zi. Dieta ajută la pierderea de grăsimi și kilograme în plus. În două săptămâni puteți scăpa de 2 kg cu ajutorul acestuia. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați produse de patiserie, alcool, sucuri de fructe (chiar proaspăt stoarse), pâine albă, grăsimi animale. Deoarece veți mânca o mulțime de carbohidrați, această dietă este destul de ușor de tolerat, pierdeți în greutate în detrimentul grăsimilor.

Pentru mic dejun:
- Cafea cu lapte degresat + 2 pâine prăjită cu pâine din tărâțe și o bucată de șuncă.
- 1 ceașcă de ceai + 2 iaurturi degresate cu musli;

Mic dejun la 10 dimineața - 1 fruct sau o mână de fructe uscate;
Prânz - 1 porție de legume tocate, 125 g de carne, 1 fruct;
Mic dejun după-amiaza - desert de soia;
Cina - 1 porție de legume aburite, 180 g de pește, 1 fruct.