O mulțime de legume și fructe, fără pâine, zahăr, grăsimi: dieta General Motors curăță stomacul și dă energie.

press

Veți spune că astăzi toată lumea ne duse cu diete, dintre care unele sunt mai eficiente și vă este deja dificil să aveți încredere într-una. Aceasta este special dezvoltată de specialiști în dietetică pentru angajații companiei Motoare generale și am putea avea încredere în ea.

Este conceput pentru angajații care vor să slăbească, dar fără pastile și diete stricte, care durează luni întregi, dar cu un rezultat dubios. Scopul gigantului auto a fost de a-i sprijini pe angajații săi care lucrează în birourile companiei sau în producție și nu au suficient timp și energie pentru a-și îngriji sănătatea.

Creatorii dietei de la General Motors avertizează că, dacă vrei cu adevărat să obții rezultate maxime, ar trebui să iei dieta foarte în serios. Urmați cu strictețe instrucțiunile, cumpărați produsele potrivite în cantități potrivite. Au fost efectuate experimente, ale căror rezultate arată că, dacă doriți cu adevărat și sunteți serios, puteți pierde 5 până la 8 kg în doar o săptămână.

Este important să urmați următoarele două reguli:

1. Nu ratați niciodată o masă în această săptămână, iar intervalele dintre mese nu trebuie să depășească trei ore. Și fără pâine, zahăr, grăsime, brânză.

2. Nu permiteți senzația că vă este foame. De îndată ce vă este foame, mâncați produsele permise pentru ziua respectivă. Și bea multă apă, 8-12 pahare pe zi.

Iată ce poți mânca săptămâna aceasta.

Prima zi (cea mai importantă): numai fructe. Tot ceea ce iubești și ai, dar fără banane. Puteți face o salată asortată din diferite tipuri de fructe.

A doua zi: doar legume. Pot fi crude, fierte sau coapte, dar fără sare și grăsimi. Este bine să mâncați morcovi, broccoli, castraveți, dovleac, salată, varză, vinete. Și cel puțin o dată o porție de cartofi fierți. Testat: tăiați una sau două roșii în salată de salată și castraveți - au un gust grozav și nu veți suferi atât de mult din lipsa de sare și ulei.

A treia zi: fructe și legume din lista de mai sus, dar fără banane și cartofi.

A patra zi: banane (8-10) și lapte. Nimic altceva. Dacă este iaurt - chiar mai bine. Ar trebui să mănânci de cel puțin patru ori pe zi.

A cincea zi: roșii (6-7 mari) și o ceașcă de orez fiert la prânz. Și multă apă - 12-15 pahare.

A șasea zi: fructe și legume, plus o ceașcă de orez fiert la prânz.

Fructele proaspete sunt foarte frumoase pe timp cald.

A șaptea zi: o porție mică de orez și tot felul de legume și fructe opțional. Puteți mânca fructele întregi sau stoarce fructe proaspete.

Creatorii dietei asigură că, dacă urmați cu strictețe această dietă strictă, veți pierde în greutate vizibil într-o săptămână. Și atunci nu există niciun pericol de efect Yo-yo - să redobândiți greutatea, deoarece această dietă vă curăță perfect sistemul digestiv. În plus, poți mânca oricând când îți este foame, desigur, doar din produsele stabilite pentru ziua respectivă, fără să te îngrași.

Important: pe tot parcursul dietei, în special în primele zile, va trebui să vizitați des toaleta ... Rețineți acest lucru atunci când vă planificați întâlnirile în aceste 7 zile. În plus, este permis să nu se facă mai mult de o dată pe lună.

Icarus Press

Aceasta este a 4-a transformare a lui Icar, care a început ca ziar cultural (1991), a continuat ca un ziar care vizează tinerii (1999) și un blog (2012). Icar nu este doar un nume de publicație, ci o cultură, o religie. Icarus este o comunitate de minți sălbatice, rebele și înrobite, care rămân veșnic tinere și frumoase; ediția progresului și a câmpurilor spiritului.