Energia toamnei
După Crăciun și euforia sărbătorilor de Anul Nou s-au încheiat, de obicei ne simțim „mai grei”, ne lipsește energia și avem o problemă a pielii. În acest caz, merită să încercați o dietă ușoară de primăvară, care în șapte zile ne va restabili buna dispoziție.
Mănâncă încet, lung și atent
Tehnica mestecării alimentelor este, de asemenea, importantă: trebuie să mestecați fiecare bucată pentru o lungă perioadă de timp și cu grijă și să o treceți cu lichid. Când te simți ușor sătul, încetează să mai mănânci. Acest lucru vă va permite să vă satisfaceți foamea mai repede. Legumele trebuie rase pe o răzătoare fină - morcovi, sfeclă roșie, napi, alabastru, ridichi. Pe o răzătoare mai mare, planificați dovleceii și anghinarea. Tăiați varza, ceapa, castravetele, mărarul, țelina în fâșii subțiri. Pe fâșii mai groase - dovlecei, roșii, ardei și spanac. Astfel, legumele tocate vor ajuta organismul să utilizeze cât mai multe vitamine și minerale.
Dieta purificatoare
Dieta de primăvară vă ajută să vă curățați corpul de substanțe toxice. O puteți repeta de 3-4 ori pe an. Dieta de primăvară se bazează pe consumul de produse cu conținut scăzut de proteine, iar baza sa este produsele bogate în carbohidrați complecși și celuloză. Consumul de grăsimi și zaharuri ar trebui să fie limitat.
Exemplu de meniu:
Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.
Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!
Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.
Un fel de mâncare spectaculos
Rețetă pentru paella la Veneția - un fel de mâncare clasică din bucătăria populară spaniolă, provenind din frumoasa Valencia.
Una dintre cele mai bune salate pentru vară
Fel de mâncare delicios cu gust deosebit din combinația de legume și brânză. Alegere perfectă pentru prânz sau cină!
Energia toamnei
După Crăciun și euforia sărbătorilor de Anul Nou s-au încheiat, de obicei ne simțim „mai grei”, ne lipsește energia și avem o problemă a pielii. În acest caz, merită să încercați o dietă ușoară de primăvară, care în șapte zile ne va restabili buna dispoziție.
Mănâncă încet, lung și cu atenție
Tehnica mestecării alimentelor este, de asemenea, importantă: trebuie să mestecați fiecare bucată pentru o lungă perioadă de timp și cu grijă și să o treceți cu lichid. Când te simți ușor plin, încetează să mănânci. Acest lucru vă va permite să vă satisfaceți foamea mai repede. Legumele trebuie rase pe o răzătoare fină - morcovi, sfeclă, napi, alabastru, ridichi. Pe o răzătoare mai mare, planificați dovleceii și anghinarea. Tăiați varza, ceapa, castravetele, mărarul, țelina în fâșii subțiri. Pe fâșii mai groase - dovlecei, roșii, ardei și spanac. Astfel, legumele tocate vor ajuta organismul să utilizeze cât mai multe vitamine și minerale.
Dieta purificatoare
Dieta de primăvară vă ajută să vă curățați corpul de substanțe toxice. O puteți repeta de 3-4 ori pe an. Dieta de primăvară se bazează pe consumul de produse cu conținut scăzut de proteine, iar baza sa este produsele bogate în carbohidrați complecși și celuloză. Consumul de grăsimi și zaharuri ar trebui să fie limitat.
Exemplu de meniu:
6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România
VK Commercial Europroduct Ltd.
- Visul unei talii subțiri numai cu aceste exerciții, dietă și sfaturi utile
- Dieta cu proteine pentru talie subțire BG-Mamma
- Dieta de cinci zile pentru o talie subțire
- Dieta de primăvară cu legume Diete
- Program pentru talie subțire și stomac plat Femeie astăzi