|
Buna ziua.
Citesc în acest forum de ceva timp. ci doar citit.
Mai întâi permiteți-mi să vă spun acum 2 luni că am 147 kg (aceasta este o problemă. Să nu am 5-6 kg deasupra) și am 23 de ani
.Cred că voi continua așa, dar există o mulțime de exces de piele care era de așteptat. poate ajuta cineva cu orice preparate sau metode de strângere a pielii .
ami az bih te posavetvala da se zanimvash s nqkakuv sport ii da ne byrzash sys svalqneto na kg.edin poznan taka svali 20 i pove4e kg (na nego tolkova mu trqbvaha da svali) iii se poqviha edni striiii. ta se 4udi sega kak da gi mahne po dobre ne byrzai tolkova karai kolelo ako imash vyzmojnost ti4ai ot tova po hubavo nqma uspeh
Și pentru mine acesta este cel mai mare coșmar - poate într-o zi, când voi atinge greutatea dorită, pielea mea nu va cădea. Deși pentru mine 20 de kilograme sunt visul meu de a pierde, iar dacă o voi face voi fi grozav.
Așteptați ca un tânăr să se alăture subiectului dvs. - Uimit, are multă experiență și vă poate da sfaturi reale și sobre.
Felicitări pentru efort. Vă sugerez să vă înregistrați - vă va fi mai ușor să scrieți, să urmăriți subiectele și vom putea face schimb de note.
Nu pot decât să vă spun să încetiniți și să mergeți la sală, există instructori care vă pot oferi cele mai bune sfaturi și vă pot face un plan de antrenament adecvat. Pierdeți prea repede acest lucru nu este bine.
Părerea mea este că uneori nu depinde de noi cât de repede descărcăm. Întrucât urmez o dietă sau o dietă serioasă, slăbesc și foarte repede. Unii oameni mă întreabă chiar dacă sunt bolnavă. doar pentru că este cu adevărat ciudat să slăbești atât de mult într-un timp atât de scurt.
Important este să nu înapoiezi hernia.
Așa este, dar pierderea rapidă în greutate nu este foarte sănătoasă și rareori păstrează greutatea pierdută.
Nu spun lucruri memorate, dar împărtășesc experiența mea personală, am făcut diete în care slăbesc 10 kilograme în 2 săptămâni și apoi ce.
Indiferent cât de bună este alimentația, organismul este șocat că nu a primit substanțele necesare de mult timp și începe să păstreze totul.
Pierderea în greutate sănătoasă și adecvată este de 1-1,5 kilograme pe săptămână și o mulțime de sport, pentru că slăbim pentru a fi frumoși, iar dacă pielea atârnă peste tot cu greu vom fi mulțumiți de ceea ce am realizat.
Este plină de speranță, Cred că subiectul a fost postat de un băiat!
| 
