Cântăreața columbiană Shakira are secretele ei pentru un corp frumos. Deoarece are tendința de a se îngrășa, nu bea alcool, nu fumează, nu mănâncă dulciuri. Iar pentru pielea frumoasă, aplică o mască de casă de miere, zahăr și suc de lămâie.
MIC DEJUN: 1 pahar de suc de portocale proaspăt stors, 1 porție de pepene galben cu brânză de vaci, 1 felie de pâine integrală, ceai sau cafea
A DOUA DEJUNARE: 1 măr sau alte fructe sau 1 iaurt degresat
MASA DE PRANZ: 1 porție de paste + 1 salată de salată și roșii + carne slabă la grătar sau cuptor cu ulei de măsline + 250 de grame de salată de fructe
DUPA 2 ORE: 1 iaurt sau 1 pahar de suc de fructe
GUSTARE: ceai
MASA DE SEARA: 1 porție de supă de legume + 1 felie de pâine integrală + 1 piersică sau gelatină dietetică
Se beau zilnic 2 litri de apă. Dormi 8 ore. Faceți exerciții de forță. Dansează dans alb de 2 ori pe săptămână.
- Dieta de slabit cu care vei slabi 7 kg
- Dieta timp de 3 zile - exprimă pierderea în greutate, recenzii
- Dieta lui Buddha - cea mai veche metodă de a slăbi fără lipsuri și foame
- Dieta lui Buddha "sau 6 reguli ale celei mai vechi și dovedite metode de slăbire
- Dieta Aniston va deveni subțire ca și pierderea în greutate a Jennifer Aniston