Cu această dietă îți vei sculpta corpul pentru vară și pentru plajă!

Miroase deja a vară și la mare, dar doar gândul la plajă și la costume de baie îi îngrozește pe multe doamne. Pentru că până acum încă mai amână începutul dietei pentru a scăpa de flatulența și grăsimile acumulate în timpul iernii.

vară

Dieta de top cu efect unic pentru vară

Cu toate acestea, avem vești bune și, dacă începeți acum, la mare veți fi garantat în formă maximă. Pentru că această dietă, pe care ți-o vom oferi, poate arde până la 5 kilograme pe săptămână și îți poate sculpta cu adevărat corpul.

Este foarte eficient, dar nu este deloc ușor. Este nevoie de efort și de voință, așa că, înainte de a începe, gândiți-vă dacă vă puteți descurca. Dacă vă întrebați, vă vom ajuta cu următoarele. Imaginați-vă în două moduri - ca o focă pe plajă sau ca un pui fierbinte.

Judecați singuri de acum înainte. Iar dieta este după cum urmează. Timp de cinci zile consecutive - de luni până vineri, mâncați doar iaurt cu miere și fulgi de ovăz. Se bea mult ceai fără zahăr și apă, dar nimic altceva nu este permis.

Cantitatea de miere poate fi de maximum 100 de grame pe zi, iar iaurtul și fulgi de ovăz mănânci cât vrei. Este bun numai dacă laptele este sărac în grăsimi.

Sâmbătă, mâncați câteva salate proaspete aromate cu puțin ulei de măsline și suc de lămâie. Și duminică puteți adăuga la salate și carne - pui sau carne de porc, nu contează, atâta timp cât nu este gras.

Apoi, faceți o pauză de câteva zile sau o săptămână și dieta se poate repeta. Vă dorim succes și să fiți frumoși pe plajă!