Această dietă este o alegere excelentă atunci când trebuie să slăbești și să-ți detoxifici corpul într-o perioadă foarte scurtă de timp.

zile

Orezul integral (brun) are avantajele și facilitățile sale unice. Orezul nu provoacă simptome extreme ca în cazul altor diete.

Orezul elimină ușor toxinele din sânge, permițându-vă să evitați senzația neplăcută care este adesea prezentă în timpul altor diete.

Dieta standard cu orez durează 3 zile. Dacă credeți că acest lucru este prea mult pentru dvs., încercați o zi, apoi repetați după o săptămână și creșteți treptat durata.

Planul este simplu. În cele trei zile se mănâncă doar orez cu cereale integrale. Pentru aceasta aveți nevoie de o ceașcă (250 ml) de orez brun, de preferință fără grăsimi și ar trebui să fie bine gătită. Împărțiți orezul în 4-5 porții în timpul zilei.

Puteți adăuga puțină sare sau boia. De asemenea, puteți adăuga puțin ulei de cocos sau unt. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor liposolubile, precum și la regenerarea și repararea țesuturilor.

Dar nu exagera. Și, desigur, asigurați-vă că beți cel puțin 8 ore de apă în fiecare zi în timpul dietei cu orez.

După aceste trei zile, reveniți treptat la vechea dietă. Vă va dura aproximativ 2 zile.

Continuați să mâncați orez din cereale integrale, adăugați o felie de măr și pâine din cereale integrale. În a doua zi, adăugați mai multe alimente.

Dieta cu orez de trei zile nu numai că vă va curăța rapid corpul și va îmbunătăți digestia, dar vă va ajuta și să pierdeți până la 8 kilograme.