vară

Acum este sezonul lor și sunt cele mai delicioase

Această dietă vă va ajuta să faceți față pierderii câtorva kilograme în plus. Ei îl definesc ca fiind unul dintre cele mai eficiente. Aceasta deoarece castraveții s-au dovedit a stimula digestia, a normaliza echilibrul apă-sare, au un efect diuretic și laxativ. De asemenea, curăță intestinele de toxine.

Dieta cu castraveți, pe lângă pierderea în greutate și curățarea corpului, oferă un alt plus semnificativ. Este vorba despre economisirea banilor. Vara este sezonul castraveților, iar prețul lor este apoi logic mai mic.

Cum să pierdeți câteva kilograme, citiți în rândurile următoare.

Secretul dietei cu castraveți

Principalul secret al eficacității acestei diete este că legumele constau în principal din apă. Ca urmare, caloriile sunt mai puține.

Termenul dietei clasice nu durează mai mult de 5 zile. Mâncarea principală este castraveții.

Punct important: În timp ce urmați dieta, ar trebui să excludeți sarea din meniu sau să o limitați cât mai mult posibil.

Dacă nu vă place să mâncați castraveți fără sare, îi puteți condimenta cu suc de lămâie cu condimente. Dieta permite utilizarea oricăror verzi cu frunze - folosiți ceapă verde, mărar, pătrunjel. Este permis să mănânci 1 roșie pe zi.

Meniul

La micul dejun puteți mânca o salată de castraveți condimentată după bunul plac. Folosiți smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt neîndulcit. De asemenea, aveți voie să mâncați o felie de pâine integrală.

La prânz puteți mânca o salată de varză chinezească și castraveți condimentați cu ulei sau ulei de măsline.
Primă: bucata medie de pui fiert fara sare.

Satisfaceti foamea dupa-amiaza cu o salata de oua fierte si castraveti, pe care o puteti condimenta cu crema cu continut redus de grasimi.

În plus: ai voie să mănânci o felie de pâine neagră.

Salata de roșii, castraveți și ardei dulci este servită în dietă pentru cină. Se condimentează cu o linguriță de ulei de măsline și suc de lămâie.

În timpul dietei este de dorit să beți ceai verde și apă.