Care este secretul luptei împotriva coajei de portocală?

zece

Celulita deranjează pe toată lumea. Toți cei care îi acordă atenție. Atât la femeile obeze, cât și la cele slabe, nimeni nu este trecut cu vederea. Dar dacă urmăm câteva reguli simple în nutriție, putem scăpa rapid de această problemă neplăcută.

Care este secretul?

Dieta echilibrată cu vitamine, minerale și carbohidrați. Atâta timp cât urmăm acest tip de dietă sau dietă, nu ar trebui să folosim produse care promovează formarea de radicali liberi și să provoace stres la nivelul ficatului sau rinichilor. De asemenea, este important să observăm să nu rețină apă în corp.

Mai multe despre acest subiect

Pe scurt, nu consuma produse care ajută la formarea celulitei. Următoarea constelație de delicatese este considerată ca atare: șuncă și carne afumată, cârnați, carne grasă.

Trebuie avut în vedere faptul că orice carne poate conține grăsimi. Se recomandă ca puiul să nu fie gras, dar numai dacă este gătit. De exemplu, puiul la grătar are multă grăsime, precum și orice altă carne cu piele sau crustă coaptă crocantă. Produsele care formează celulita includ alte dulciuri precum alcoolul, tot felul de produse semifabricate, paste, zahăr, margarină, diverse marinate apetisante, tot felul de condimente și aditivi artificiali, precum și prea multă sare.

Cel mai tragic lucru vine acum - ciocolata și cafeaua au avut și ele un efect negativ asupra frumusețea fundului - nu numai că o fac groasă, ci și colorată. Și apoi spuneți că păcatele dulci nu sunt pedepsite!

Și care sunt produsele recomandate de consumat?

  • Fructe - proaspete și uscate
  • Leguminoase
  • Produse din cereale integrale
  • Alimente bogate în proteine: carne, pește, fructe de mare, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • Bogat în grăsimi: semințe, nuci, ulei vegetal

Unii entuziaști cred că în 10 zile puteți scăpa de celulită și poate este destul de posibil - doar cineva ar trebui să încerce.

Doar fructele și legumele ar trebui consumate în zilele ciudate. Micul dejun - doar fructe, masa de prânz - doar legume, cina este permisă și legume și fructe.

Puteți pune puțină grăsime și muguri în salate.

În zilele pare ar trebui să mâncați fructe (fără banane) și orice altceva alegem din lista de produse recomandate. Singura condiție este să nu exagerați cu suma.

Desigur, în astfel de experimente este întotdeauna bine să consultați un nutriționist sau un medic. Este important să știi asta nu este imposibil să scapi de celulită.

Și și mai încurajator este că este posibil doar cu o schimbare a dietei.