Dieta Edith Piaf

data: 03.05.2011

Edith Piaf, ca o adevărată franceză, a trebuit să-și urmărească greutatea toată viața. Dieta durează două săptămâni și poate fi repetată de 2 ori pe an.

Ziua dejun

Cu această dietă puteți pierde până la 12 kilograme.

Trebuie să excludeți din meniu: sare, zahăr, alcool, pâine și produse de panificație.

Ziua 1:

Mic dejun: cafea și 20 g brânză galbenă.

Prânz: 2 ouă, 1 roșie, salată de legume (poate fi condimentată cu ulei de măsline)

Cina: 150 g carne fiartă, salată de legume.

Ziua 2:

Mic dejun: cafea, rusk

Prânz: 150 de grame de carne și legume fierte.

Cina: 150 de pește fiert, salată de legume.

Ziua 3:

Mic dejun: cafea și biscuiți.

Prânz: morcovi, roșii, mandarine și portocale.

Cina: 2 ouă, 150 de grame de pește fiert, salată de legume.

Ziua 4:

Mic dejun: cafea și biscuiți.

Prânz: 1 ou, legume, 30 de grame de brânză.

Cina: 150 de grame de carne și legume fierte.

Ziua 5:

Mic dejun: ou și cafea.

Prânz: pește fiert și roșii.

Cina: 150 de grame de brânză de vaci fără grăsime și iaurt.

Ziua 6:

Mic dejun: cafea și 30 de grame de brânză galbenă.

Pranz: pui fiert si legume.

Cina: 150 de grame de brânză de vaci fără grăsime și iaurt.

Ziua 7:

Mic dejun: ceai și un ou.

Prânz: 150 de grame de carne și fructe fierte.

Cina: 150 de grame de brânză de vaci fără grăsime și iaurt.