dieta

Protejăm copiii de obezitate printr-un meniu cu biscuiți speciali și daruri ale naturii.

În ultima săptămână, multe discuții în forumurile părinților au trezit un interes deosebit față de noua dietă eficientă și sănătoasă pentru copii, prescrisă de Dr. Sarah Brürer. Pediatrul-nutriționist este un specialist pe termen lung în îngrijirea adecvată a nou-născuților și adolescenților. Numele ei este menționat într-o serie de materiale deja stabilite, ajutând mamele și tații să își îndeplinească rolul de părinți. Mulțumiri familiilor care sunt mulțumite de sfaturile și recomandările sale sunt din ce în ce mai multe, iar astăzi Dr. Brewer este unul dintre cei mai consacrați medici pediatri din Regatul Unit.

Îngrijorat de faptul că 3 din 10 copii cu vârsta sub 15 ani de pe insulă suferă deja de obezitate, se angajează să compună o astfel de dietă care să fie în același timp eficientă, care să nu priveze organismul în creștere de substanțe importante care se obțin prin alimente și să nu chinuiască și să rănească psihicul tânăr și imatur cu interdicții și idei pentru diete care se pot reflecta în consecință asupra persoanei deja mature.

Pediatrul se concentrează pe o dietă de biscuiți-fructe-legume pentru copii, care, în același timp, nu îi ține foame, dar nu pune prea multe calorii în corpul lor. Specialistul explică faptul că anumite alimente, cum ar fi ciocolata și înghețata și alte chipsuri, nu ar trebui interzise, ​​dar pot fi permise o dată la două săptămâni. Dieta include trei mese principale și două intermediare, care își propun să aducă în organism o gamă largă de vitamine și minerale.

Biscuiții speciali sunt preparați din albușuri de ou cu lapte și fulgi de ovăz, iar în aluat se adaugă multe tipuri de semințe., pentru a asigura furnizarea de fibre. Greutatea unui cookie este între 50 și 70 de grame și nu trebuie consumate mai mult de 9 dintre ele pe zi. Biscuiții se mănâncă de fiecare dată când copilului îi este foame, dar fără cină. Atunci micuțului i se servește doar fructe sau legume în cantități mari, cu care va trebui să fie mulțumit.

Varietatea de făină, din care sunt făcute delicatese, precum și darurile naturii, care se mănâncă în timpul zilei după cum este recomandat și la cererea copilului, și care trebuie consumate seara, stau la baza unei diete variate. Părinții trebuie să arate o doză uriașă de ingeniozitate și adecvare în selectarea produselor pentru a se asigura că în fiecare zi copilul lor a mâncat ingrediente diferite față de cele anterioare.