„Șase petale”
Dieta este săracă în calorii și odată cu aceasta vei pierde 6,3 kilograme în 6 zile. Principiul de bază al dietei estone este acela de a utiliza un singur produs specific în fiecare zi.

Dietele de acest tip sunt numeroase și diferă doar în lista de alimente folosite, dar mono-nutriția le face eficiente. Cu toate acestea, atunci când aplicați o astfel de dietă, simțiți întotdeauna o senzație constantă de foame, dar acest neajuns este compensat de pierderea în greutate a fulgerului și tonul bun.

Dieta estonă poate fi utilizată ca soluție de urgență pentru pierderea rapidă în greutate, precum și pentru curățarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, dacă doriți să încercați această dietă, cel mai bine este să utilizați dieta „Șase petale”, dezvoltată de nutriționistul suedez Dr. Anne Johansson. Dr. Johansson este destul de popular printre vedetele din țările scandinave, tocmai datorită acestei diete. Dieta estonă seamănă puternic cu „Șase petale” și, datorită alegerii și rotației corecte a produselor, este mai bine tolerată și oferă rezultate mai eficiente.

Iată dieta în sine:

Prin prima zi se mănâncă numai ouă fierte. Șase pentru întreaga zi.
A doua zi mâncați 500g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau două găleți de iaurt 1%.
A treia zi - 700g pui fiert fără piele și fără sare.
Ziua a patra - 200 g orez fiert, preferabil brun.
A cincea zi mananca 6 cartofi fierti de marime medie, cu putina sare dupa gust.
A șasea zi se mănâncă un singur măr .

Mănâncă doar un produs specific în fiecare zi. Regimul de băut nu este limitat, dar ar trebui să beți numai apă potabilă pură fără apă carbogazoasă sau băuturi carbogazoase, puteți bea și sucuri naturale și un pahar de vin roșu.

Recenzii. Dieta estonă ajută într-adevăr să slăbești 3-4 kg în 6 zile, dar fii pregătit să faci față atacurilor de slăbiciune, dureri de cap și iritabilitate în primele zile ale dietei.
Această dietă poate fi repetată nu mai devreme de o lună, o lună și jumătate după primul curs.