expresă

Dieta expresă cu ceai pierde 10 kg în 5 zile (VEZI CUM)

O dietă ușoară vă poate ajuta să slăbiți definitiv în mai puțin de o săptămână. Se bazează pe consumul anumitor alimente și pe un aport solid de ceai.

Minunata dietă vine din Marea Britanie, unde este un adevărat succes, deoarece datorită ei puteți slăbi până la 10 kg în doar 5 zile. Iată dieta în sine, cu care te vei forma rapid după sărbători:

Prima zi

Mic dejun: 1 castron mic cu fulgi de ovăz, 1 linguriță. ceai negru neindulcit

Prânz: 1 castron mic de bulion de legume (de preferință de casă, 1 felie de pâine neagră prăjită, linguriță de ceai negru neîndulcit

Gustare după-amiaza: 1 linguriță. ceai negru neindulcit

Cina: 1 felie de pâine neagră cu puțin unt, 1 linguriță. ceai neindulcit

A doua zi

Mic dejun: Ca în prima zi

Prânz: 1 felie, 1 ou fiert, puțin unt, 1 linguriță. ceai negru

Gustare după-amiaza: Ca în prima zi

Cina: fructe la alegere (fără banane)

A treia zi

Mic dejun: felie cu gem de afine, 1 linguriță. ceai negru neindulcit

Prânz: 1 buc. pulpă de pui prăjită, 1 linguriță. ceai neindulcit

Gustare după-amiaza: Ca în prima zi

Cina: Fructe la alegere

A patra zi

Mic dejun: Ca în prima zi

Prânz: Trei ouă fierte

Gustare după-amiaza: Ca în prima zi

Cina: Fructe la alegere

A cincea zi

Mic dejun: 1 felie prăjită cu unt și puțină brânză, 1 linguriță. ceai negru neindulcit

Prânz: pulpă de pui prăjită și 1 linguriță. lapte degresat

Mic dejun după-amiaza: Ca în prima zi Cină: 2 buc. cartofi copți și 1 linguriță. ceai negru neindulcit Notă: Pentru a face dieta eficientă, luați ceai negru la 30 de minute după ce ați mâncat.

Dacă nu îți place ceaiul negru, îl poți înlocui cu ceai pe placul tău. Cu toate acestea, este important să nu-l îndulciți.