Dacă aveți nevoie de slăbire expresă, urmați această dietă. Cu el vei slăbi 4 kg în 3 zile

Dieta expresă în cauză este interesantă. Printre numeroasele diete pe care le putem găsi în cărți sau pe internet, această dietă expresă se distinge prin faptul că nu ar trebui să moriți de foame și, în același timp, cantități mici de alimente ajută să slăbiți rapid.

Expresul propus dietă este ținut cu o dietă specială, am învățat de la zajenata.bg.

Mâncarea se ia doar la anumite ore, dar apă și alte lichide ar trebui să fie băute pe tot parcursul zilei.

decurs
Dieta Express se topește 4 kg în 3 zile

Ziua 1

Mic dejun: 1/2 grapefruit, pâine prăjită, întinsă cu 2 linguri. unt de arahide, o ceașcă de cafea, ceai negru, verde sau decoct din plante

Prânz: 100 g de ton, 1 pâine prăjită, o ceașcă de cafea, ceai negru, verde sau decoct din plante

Cina: 80 g pui prăjit sau înăbușit, 150 g mazăre înăbușită, 1/2 banană, 1/2 mere și 110 g înghețată (vanilie)

Ziua 2

Mic dejun: 1 ou, 1/2 banana, 1 pâine prăjită

Prânz: 110 g brânză de vaci, 1 ou fiert tare și 5 buc. prăjituri sărate

Cina: 2 cârnați crudi, coapte sau fierți, dar fără pâine, 150 g broccoli, 65 g morcov ras, 1/2 banană și 55 g înghețată (vanilie)

Ziua 3

Mic dejun: 5 buc. biscuiți sărați, 25 g de brânză și 1 măr mediu, o ceașcă de cafea, ceai negru, verde sau decoct din plante

Prânz: 1 ou fiert tare și 1 bucată de pâine prăjită

Cina: 200 g ton, 1/2 banana, 110 g înghețată (vanilie)

Dacă în general mâncați mult și decideți să utilizați această dietă, ar trebui să o faceți cu 1 săptămână înainte descărcare, pentru a vă ajusta corpul la mai puțină mâncare.

După ce ați finalizat această dietă expresă, ar trebui să continuați să mâncați cantități mai mici de alimente și să nu începeți să mâncați din nou porții mari.