fără

Această dietă fără carbohidrați este delicioasă!

Are rezultate rapide și bune și vă economisește numărarea enervantă a caloriilor și măsurarea gramei.

Cu el puteți mânca tot ce nu conține carbohidrați. Acestea sunt tot felul de carne de vită, vițel, pui, porc, miel și tot felul de fleacuri, vânat. Puteți pregăti mâncarea așa cum alegeți, gătind, coacând, fierte, chiar prăjind. Peștele este o parte integrantă a meniului, la fel și fructele de mare. Ouăle sunt, de asemenea, permise.

Fiecare masă trebuie decorată cu o porție mare de salată proaspătă condimentată cu ulei de măsline. Alegeți legumele de sezon pentru a fi siguri de calitatea lor. Evitați cârnații din soia, cum ar fi salamul și cârnații, dar fileurile și șuncă curate sunt alegeri bune. Puteți consuma orice lichide neîndulcite, cum ar fi ceai, cafea și apă minerală. După a șasea zi vă puteți permite câteva pahare de vin.

Ce nu puteți mânca printr-o dietă fără carbohidrați?

Glucidele sunt strict interzise. Nu mâncați pâine și paste, chiar dacă sunt cereale integrale, orez, fasole, mazăre, linte, cartofi, nuci. Orice produse de patiserie care conțin zahăr sunt strict interzise, ​​precum și înghețata și ciocolata. Fructele conțin și carbohidrați și nu ar trebui să fie prezente în meniul nostru. Laptele și produsele lactate sunt interzise, ​​va trebui să renunțați la ele pentru o vreme.

Cel mai bun lucru despre această dietă fără carbohidrați este că senzația de foame a dispărut.

Puteți mânca atunci când alegeți, atâta timp cât este din alimentele permise. Este mai bine să mănânci adesea mai puțin de trei ori pe zi, dar în cantități mari.

Pentru rezultate mai rapide, vă recomandăm să combinați dieta cu un sport adecvat.