Printre numeroasele diete de slăbit rapid, dieta fără carbohidrați este cu adevărat eficientă. Trebuie să-l observați timp de patru zile consecutive, apoi să vă odihniți două și apoi din nou.
Dieta se bazează pe anumite alimente, care în combinație sunt excelente pentru arderea grăsimilor. Grăsimea este expulzată din corp.
Cu această dietă puteți slăbi 1 kg pe zi și are următoarele caracteristici:
- Evitați zahărul și toate alimentele care conțin zahăr: carbogazoase, alcoolice, gem etc.
- Începeți dieta după ce ciclul menstrual a trecut.
- Înlocuiți sarea cu piperul negru
- Băuturi pentru consum gratuit: apă, apă cu lămâie, apă cu scorțișoară, ceai.
Măsurați circumferința șoldurilor, taliei și a pieptului înainte și după dietă. O bună motivație este cea mai bună șansă de succes. Fă mișcare sau exerciții fizice în mod regulat pentru a arde excesul de calorii.
MENIU DIETETIC
Mic dejun: 1 ou fiert + 1 măr verde + 1 ceai fără zahăr
Mic dejun: ½ conserve de ton cu jumătate de roșie și oregano
Prânz: salată de spanac și frunze de salată, aromată cu suc de lămâie + o jumătate de bucată de piept de pui la grătar
Gustare după-amiaza: 1 iaurt degresat + ceai fără zahăr + o bucată de șuncă
Cina: carne neagră sau albă la grătar, ca cantitate la alegere + jumătate de porție de salată din diverse legume.
În primele zile, probabil că veți simți o foame puternică între mese, caz în care consumați alimente proteice precum: ou fiert, o bucată de brânză degresată, bucăți de pui prăjit.
Shake-urile proteice sunt, de asemenea, importante pentru pierderea în greutate.
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Dieta vitamină-proteină - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU
- Dieta cu pepene verde pentru slăbit în vară - Știri din Burgas
- Dieta cu pepene verde pentru slăbire rapidă și curățare
- Vărsător Slăbire Dietă Slăbire