carne

Fără carne și produse lactate puteți slăbi sănătos
Minus două kilograme în șapte zile
Cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât o vei recâștiga mai repede. Aceasta este o regulă de aur în diete și să nu uităm că sănătatea ta este cea mai valoroasă dintre toate! Și dacă te împiedici de anorexie cu o dietă drastică, consecințele vor fi grave.

Vara este unul dintre cele mai bune anotimpuri pentru slăbit, deoarece temperaturile ridicate ucid pofta de mâncare într-o oarecare măsură și ne fac să bem mai multe lichide, iar lichidele umple stomacul și senzația de foame este mai mică! În plus, taratorul, pepenele verde și cireșele sunt printre alimentele pe care le adorăm și care sunt primul prieten al corpului nostru.!

Știm că îngrijorările legate de viziunea ta pe plajă sunt mari și că vrei să devii un model pentru o vreme, dar acestea sunt doar cuvinte pudrate ale unui nutriționist sau comerciant care vinde un produs. Nimic realizat rapid nu este de bună calitate. Așadar, rețineți că dieta sau restricționarea unei grămezi de alimente ar trebui să înceapă cu cel puțin o lună înainte de vacanță. Cu toate acestea, pentru a pierde 1 kilogram de siluetă, trebuie să pierzi 3.500 de calorii.

Dacă situația este foarte gravă, iată o opțiune pentru o dietă care durează o săptămână și odată cu ea pierzi aproximativ 1,5 - 2 kg.

Ce și când să mănânci:

Orice legume fierte sau crude, dar fără ulei și alte condimente grase.

Fructe (fără banane) și legume.

1 cana orez fiert, 6 rosii si 12 cani apa.

Legume crude sau fierte (fără ulei și ulei de măsline), 1 cană orez fiert

1 cană orez fiert, tot felul de suc de fructe și legume.