Da, dar americanii au structurat simpla omisiune a cinei într-o dietă și au numit-o dieta „Fără cină”.
Acest sistem „No Dinner” de alimentație sănătoasă a devenit unul dintre cele mai tari programe de slăbire din ziua de azi. Care este secretul succesului noii diete?
Cei care vor să profite de această dietă ar trebui să uite de cină mult timp, poate pentru totdeauna.
Dieta „Fără cină” are patru reguli care trebuie reținute și respectate peste tot:
- Selecție concentrată a produselor adecvate dietei;
- Aprovizionarea adecvată cu lichide a organismului;
- respingerea deliberată a grăsimilor „nesănătoase”;
- Furnizarea organismului cu vitamine și alte oligoelemente vitale în cantități suficiente.
Ce permite această dietă:
- La micul dejun puteți mânca orice doriți. În general, această dietă nu conține restricții. Vrei ceva dulce, alimente bogate în amidon, alcool - te rog. Nu sunt interzise.
- Uitați de numărarea nesfârșită a caloriilor. Unul ar trebui să fie ghidat doar de dorința de a slăbi;
- Cu dieta „No Dinner” puteți atinge greutatea dorită. Dar trebuie să fii realist și să-ți stabilești obiective realiste;
- „Fără cină” nu promite rezultate în trei zile. Apropo, toate dietele eficiente sunt de obicei „lungi”. Amintiți-vă că este necesar să începeți o dietă sigură și ușoară, iar schimbările pozitive se văd imediat după.
Recomandări pentru dieta americană:
1. Nu puneți nimic în gură, cu excepția lichidelor după ora 17:00.
2. Lichidele ar trebui să fie abundente nu numai seara, ci și ziua, deoarece o mulțime de lichide ajută organismul să se curățe de toxine.
3. Echilibrează grăsimea. Dacă mâncați o bucată suplimentară de cârnați, asigurați-vă că mâncați câteva felii de ananas sau 2-3 felii de grapefruit după aceea.
- Dietă Anti Stres Pierdere în Greutate
- Diet Bikini Slabire
- Dieta fără zahăr Pierderea în greutate
- Dieta pentru slăbire rapidă, dar sănătoasă
- Dieta pentru pierderea în greutate înainte de o vacanță la mare Pierderea în greutate